Bir məktəblini daha yaxşı qavraması üçün BUNLARLA QİDALANDIRIN

Yəqin ki, hər bir valideyn balaca şagirdin uğuruna töhfə verəcək qidaların olub-olmaması barədə düşünüb. Bu sualın cavabı müsbətdir - bu gün uşağınızı məktəbdən əvvəl necə qidalandırmaq barədə danışacağıq.

Lent.az xəbər verir ki. bu qidalarla övladınız yeni məlumatları daha yaxşı mənimsəyəcək və həmyaşıdları ilə ünsiyyətə daha açıq olacaq.

Beyin üçün səhər yeməyi

Bildiyiniz kimi, qlükoza beyin üçün yanacaqdır. O, həmçinin B vitaminləri, minerallar, əvəzolunmaz amin turşuları və antioksidantlarla zəngindir. Bunların hamısı paxlalı bitkilərdə çox miqdarda olur.

Bu səbəbdən, tam buğda, yumurta və yüngül qızardılmış lobya ilə evdə hazırlanmış dürmək tələbə üçün əla səhər yeməyidir. Bundan əlavə, qlükoza yulaf əzməsində tapıla bilər - onu uşağa daha cəlbedici etmək üçün yulafa darçın səpin və ya qoz-fındıq, giləmeyvə, meyvə və ya bal əlavə edin.

Uşağınızın qida rasionunda tam taxıllardan ibarət olduğundan əmin olun - səhər yeməyində övladınıza bir dilim vetçina və yumurta ilə tam taxıl çörəyindən hazırlanmış sendviç təklif edə bilərsiniz.