Bütün günü yuxulusunuz? – DİQQƏTLƏ OXUYUN
28 noyabr 2023 13:58 (UTC +04:00)

Bütün günü yuxulusunuz? – DİQQƏTLƏ OXUYUN

Həkimlər xroniki yuxu çatışmazlığının səbəblərini açıqlayıb.

Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, yuxunun olmaması yaddaşın, diqqətin, reaksiya sürətinin və performansın azalmasına səbəb olur. Bu, piylənmə və diabetin inkişafına səbəb ola bilər. Daha yaxşı yuxu almaq üçün yuxunu düzgün planlaşdırmaq lazımdır. Nə qədər gec yatsanız, bir o qədər gec oyanmalı olacaqsınız.

Həftə sonları insanlar çox vaxt gec yatırlar. Bu, yuxu çatışmazlığını kompensasiya etməyə kömək etməyəcək, çünki bundan sonra səhər tezdən işə qalxmaq daha çətin olacaq. Buna görə də daha tez yatmaq lazımdır. 

1 2 3 4 5 İDMAN XƏBƏRLƏRİ
# 4212
avatar

Arzu Qurbanlı

Oxşar yazılar

Bu giləmeyvə insanı xərçəngdən  qoruyur

Bu giləmeyvə insanı xərçəngdən qoruyur

27 iyul 2024 , 11:17
Hansı tərəvəzləri çiy yemək  olmaz?

Hansı tərəvəzləri çiy yemək olmaz?

26 iyul 2024 , 19:33
Üzməyə getməmişdən əvvəl bu qidalardan uzaq durun, yoxsa...

Üzməyə getməmişdən əvvəl bu qidalardan uzaq durun, yoxsa...

26 iyul 2024 , 18:54
Diş fırçasını  nə vaxt dəyişmək lazımdır?

Diş fırçasını nə vaxt dəyişmək lazımdır?

26 iyul 2024 , 17:23
Orqanizm üçün ən sağlam  meyvə şirəsi

Orqanizm üçün ən sağlam meyvə şirəsi

26 iyul 2024 , 15:39
DİQQƏT!  Qəhvəni bu saatlarda içməyin

DİQQƏT! Qəhvəni bu saatlarda içməyin

26 iyul 2024 , 11:06
Virusun yoluxucu olub-olmadığı  belə müəyyən ediləcək

Virusun yoluxucu olub-olmadığı belə müəyyən ediləcək

26 iyul 2024 , 10:14
Həddindən artıq yuxu bu xəstəliyə  səbəb olur

Həddindən artıq yuxu bu xəstəliyə səbəb olur

25 iyul 2024 , 19:46