Bəzi insanlar, hətta sağlamlıq problemi olmasa da, özlərini yaxşı hiss etməməkdən, halsızlıqdan şikayət edirlər. Bu adətən güc itkisi və yorğunluqla müşayiət olunur.
Lent.az xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, ancaq vəziyyəti tez və effektiv şəkildə düzəldə bilərsiniz.
Rifahınızı yaxşılaşdırmağa kömək etməyin yolu hansılardır?
Şorba yeyin
Bu, həzm sisteminin işinə əla təsir göstərən və bədəni lazımsız işlərlə "aşırı yükləməyən" inanılmaz dərəcədə yüngül bir qidadır. Mütəxəssislər deyirlər ki, hər gün müxtəlif sağlam şorbalar yeyirsinizsə, dəyişiklikləri kifayət qədər tez hiss edəcəksiniz.
Daha çox yat
Əksər hallarda halsızlıq və yorğunluq yuxuya məsuliyyətsiz yanaşmanın nəticəsidir. Bir çox insan yuxunu qurban verərək axşam və gecələr hobbi ilə məşğul olmağa və ya verilişlərə baxmağa çalışır. Nəticədə sağlamlığınız günü-gündən pisləşir.
Qəhvə əvəzinə çay
Əgər uzun müddətdir ki, zəiflik, yorğunluq, işə başlamağa istəksizlik və digər əlamətlər yaşayırsınızsa, o zaman bir müddət qəhvədən imtina etməlisiniz. Bunun əvəzinə müxtəlif növ çaylardan istifadə etmək məsləhətdir.
Bizi Telegram-da izləyin
t.me/lent_az
Bizi Instagram-da izləyin
Bizi TikTok-da izləyin
Bizi Facebook-da izləyin
Bizi X-da izləyin
