Yastığınızı nə qədər tez-tez dəyişdirməlisiniz?

Yastıqların mütəmadi olaraq dəyişdirilməsi nəinki allergenlərin yığılmasının qarşısını alır, həm də yuxunuzun keyfiyyətini yaxşılaşdırır.

Lent.az-ın xarici mediaya istinadla xəbərinə görə, qızıl qayda hər iki ildən bir yastıq dəyişdirməkdir. Yastıqlar boynunuza və başınıza kifayət qədər dəstək vermədikdə, dəyişdirmə vaxtının gəldiyini biləcəksiniz. Tez-tez yuyulma onların ömrünü uzada bilər, lakin onlar sizi davam etdirə biləcəkləri müddətin bir məhdudiyyəti var. Yastıqları iki ildən çox saxlamaq sağlamlığınıza təsir edər və yuxunun pozulmasına səbəb ola bilər.

Tər, saç, tüpürcək, dəri yağı və ölü dəri hüceyrələri yastıqları tərəfindən udulur. Bir yastıq üzlüyü olsa belə, kifayət qədər qorunma təmin edə bilməz. Bütün bu ifrazatlar küf və digər allergenlərin yığılmasına səbəb ola bilər. Yastıqların və yastıq üzlərinin yuyulması qoxulardan xilas edə bilər, lakin həmişə allergen deyil.

Toz gənələri təhlükəli deyil, lakin allergiyaya meylli insanlarda göz sulanması, boğazın qaşınması, burun axması, asqırma, burun tutulması və nəfəs almaqda çətinlik yarada bilər.

Zamanla bu əlamətlər pisləşə bilər, nəticədə yuxu keyfiyyəti azalır. Toz gənələrindən əlavə, yastıqlarınızda bir çox başqa mikroorqanizmlər ola bilər. Yastıqlarınızı mütəmadi olaraq dəyişdirmək allergenlərin yığılmasının qarşısını alacaq.

Döşəklə birlikdə yastıqlar onurğa sütununu neytral vəziyyətdə dəstəkləməlidir. Yaxşı yastıq başın və boynun onurğa sütununa uyğun olaraq dəstəklənməsini təmin edir. Bununla belə, yastıqlar zamanla sallanır.