Uşaqları depressiyadan necə XİLAS EDƏ BİLƏRİK?

Dəyişikliklərin, hətta yaxşı dəyişikliklərin bəzən uşaqlar üçün çətin ola biləcəyini qəbul etmək vacibdir. Pandemiyadan əvvəlki tarazlığı yaratmaq üçün çalışarkən, keçid dövründə olan övladlarımızı nəzərə almalıyıq.

Lent.az xəbər verir ki, uşaqlarda depressiya və narahatlıq böyüklərdəki kimi görünməyə bilər. Onlar aqressiv hərəkətlərə daha çox meylli ola bilərlər.

Uşağınıza bu keçiddə kömək etmək üçün ən əsası açıq olmaq və onlara emosiyaları izah etmək zəruridir.

Uşaqlarınızla müntəzəm olaraq, məsələn, axşam yeməyində və ya yatmazdan əvvəl danışın. Konkret və daha dərin suallar verin. Uşaqlara suallar verməkdən qorxmayın. Psixi sağlamlığın yaxşılaşdırılmasında hamımızın rolu var, lakin biz uşaqlarımızla psixi sağlamlıq, stress və özünə qulluq haqqında açıq söhbətlərlə başlaya bilərik.

Bundan başqa, valideynlər bəzən problemin həlli rejiminə keçirlər. Böyüklər emosiyaları qəbul edə, onlar haqqında açıq danışa və uşaqlara onları həll etməyə çalışmaqdansa, öz həll yollarını tapmağa kömək edə bilərlər.

Ən böyük problemlərdən biri uşaqları adi həyat ritminə qaytarmaqdır. Psixi və fiziki sağlamlıq bir-biri ilə sıx bağlıdır. Uşaqların yaxşı yoxlanıldığından və fiziki cəhətdən sağlam olduğundan əmin olun, nizamlı yuxuya diqqət yetirin, televizor və ya telefona baxma vaxtını məhdudlaşdırın və uşaqları hər gün aktiv olmağa - gəzməyə, oynamağa, uzanmağa təşviq edin.

Əgər uşağınızın stressi və ya narahatlığı onun həyatına müdaxilə edirsə, həkimə, məktəb psixoloquna müraciət edin və ya qiymətləndirmə üçün psixi sağlamlıq mütəxəssisi tapın.