Mütəxəssis sağlam yuxu qurmağa kömək edəcək sadə içki reseptini tövsiyə edib.
Lent.az xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, tanınmış qidalanma mütəxəssisi Rujuta Divekar bu barədə danışıb.
Bəzi insanlar yatmazdan əvvəl çobanyastığı çayına üstünlük versələr də, süd və anakardiya da rahatlamağınıza və daha yaxşı yatmağınıza kömək edə bilər.
Anakardiya qaymaqlı, bir az şirin dada malikdir və çox yönlü tərkib hissəlidir. Onlar günün ortasında aclığı cilovlamaq üçün doyurucu qəlyanaltı kimi yeyilə bilərlər. Bundan əlavə, anakardiya zülal, sağlam yağlar və antioksidantlarla zəngindir və tərkibində xolesterin yoxdur. Anakardiya həm də ürək üçün faydalı qida ola bilər.
Rujuta Divekar insanların yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün sosial şəbəkədə anakardiya südü reseptini paylaşıb. Anakardiya südünün resepti sadədir: bir neçə anakardiya qozunu süddə dörd-beş saat isladın, hamar bir pasta halına gətirin və ona süd əlavə edin. Qarışığı qaynadın, dadlandırmaq üçün şəkər əlavə edin və içkinizdən həzz alın. Həm isti, həm də soyuq içmək olar.
Bizi Telegram-da izləyin
t.me/lent_az
Bizi Instagram-da izləyin
Bizi Facebook-da izləyin
Bizi Twitter-da izləyin
