Qırışlara səbəb olan və dərini məhv edən məhsullar

Gənc və sağlam dəri istəyirsiniz? Bu zaman pəhriz saxlamaq vacibdir. Mütəxəssislər dərinizə zərər verə biləcək üç işlənmiş qidaya qarşı xəbərdarlıq edib.

Lent.az xəbər verir ki, duz, şəkər və yağda yüksək işlənmiş qidalar dərini çat, qocalmış və yağlı göstərə bilər. Mütəxəssislər bu qidaları dəri üçün zərərli hesab edir.

Bunlardan biri kartof çipsləridir. Çipslərdəki yüksək duz tərkibi dəri hüceyrələrindən suyu çıxarır, quruluq, qırışlar və qabıqlara səbəb olur. Duz və qlükoza kollagen eləcə də elastin kimi dəri zülallarını zəiflədə, sallanma, qırışlar, həmçinin sızanaqlara səbəb ola bilər.

Belə məhsullardan biri də kərə yağı və marqarindir. Süd məhsullarının həddindən artıq istehlakı dərinin yağlılığını artırır. Süd məhsullarında olan hormonlar sebum istehsalını stimullaşdırır, məsamələri bağlayır. Marqarinin tərkibindəki trans yağlar elastinə, kollagenə zərər verə bilər və iltihaba səbəb olaraq qocalmanı sürətləndirə bilər.

Ağ çörək və təmizlənmiş karbohidratlar da dəriyə zərərli olan məhsullar arasındadır.

Təmizlənmiş karbohidratlar həddindən artıq sebum istehsalını stimullaşdırır, yağlı dəriyə, genişlənmiş məsamələrə və sızanaqlara səbəb olur. Bu karbohidratlardan olan insulin sıçrayışları androgenlərin sərbəst buraxılmasına səbəb olur və nəticədə dəri yağlanır.

Dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün duz əvəzinə limon, istiot və qurudulmuş otlarla ədviyyatlara üstünlük verin. Kifayət qədər su için və duzlu, yağlı qidaları məhdudlaşdırın. Sağlam dəri üçün tam taxıl, paxlalılar, C vitamini mənbələri və yarpaqlı göyərti kimi antioksidantları və iltihab əleyhinə qidaları seçin.