Elmi araşdırmalar qəhvənin arıqlamaqda faydalı ola biləcəyini təsdiqləyir. Ancaq istənilən nəticəni əldə etmək üçün bu içkidən istifadə etməyin müəyyən qaydaları var.
Lent.az xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, doktor Laura Burakın sözlərinə görə, qəhvə çox vaxt pəhriz saxlamaqda çətinlik çəkənlər üçün alternativ yemək olur.
O, iştahı müvəqqəti olaraq yatırır, əlavə kalori qəbul etməməyə imkan verir. Burak qeyd edir ki, qəhvə arıqlamaq üçün atdığınız addımlara faydalı bir əlavə olsa da, hər səhər müəyyən tövsiyələrə əməl etmək vacibdir.
Qəhvə arıqlamağınıza necə kömək edə bilər:
Özünüzü tox hiss etməyə kömək edir: Müntəzəm olaraq qəhvə içmək daha dolğun hiss etməyinizə, həddindən artıq yeməkdən və qeyri-sağlam qəlyanaltılardan qaçmağa əlverişli içkidir.
Enerji artımı və maddələr mübadiləsinin aktivləşdirilməsi: Qəhvənin tərkibindəki kofein enerjini artırmağa kömək edir və maddələr mübadiləsini sürətləndirir.
Aşağı Kalorili Qara Qəhvə: Bir stəkan qara qəhvənin tərkibində 5 kaloridən az olduğu üçün arıqlamaq istəyənlər üçün ideal içkidir.
Doktor Burak gün ərzində bir neçə fincan qəhvə içməyi, həddindən artıq istehlakdan qaçmağı məsləhət görür. Həm də yadda saxlamaq lazımdır ki, qəhvə suyu əvəz etmir və müntəzəm su qəbulu təmin edilməlidir.
Bizi Telegram-da izləyin
t.me/lent_az
Bizi Instagram-da izləyin
Bizi Facebook-da izləyin
Bizi Twitter-da izləyin
