Özünü bəyənməməyin YEDDİ ƏLAMƏTİ

Özünü bəyənməməyin aşkar olmayan əlamətləri açıqlanıb.

Lent.az xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, bu barədə mütəxəssis Bibigül Kuşəliyeva danışıb.

Onun sözlərinə görə, özünü bəyənməməyin yeddi aşkar olmayan əlaməti var. Mütəxəssis bunun səbəblərini isə özünə hörmətin aşağı olması, keçmişin mənfi təcrübəsi, başqalarının təzyiqi, uğur əldə etməməsi, başqa insanlarla müqayisə ilə əlaqələndirib:

“Bəzi insanlar depressiya, narahatlıq və ya şəxsiyyət pozğunluqları səbəbindən özünü bəyənməməyə başlaya bilər. Özünü bəyənməməyin fiziki və psixi sağlamlıq üçün ciddi nəticələrə səbəb ola biləcəyini başa düşmək vacibdir. Ona görə də bu problem üzərində işləmək lazımdır. Bəzi qeyri-aşkar əlamətlər onu müəyyən etməyə kömək edəcək".

1. İnsanların öz ehtiyaclarına və sağlamlıqlarına məhəl qoymadıqları və görünüşünə baxmadıqları zaman özünə qulluq etməkdən qaçınmaq.

2. İmkanların rədd edilməsi. İnsanlar uğur qazana bilməyəcəklərindən qorxaraq onlara təqdim olunan yeni imkanlardan və çağırışlardan istifadə etmirlər.

3. Özünütənqid, bir insanın vəziyyəti birtəhər dəyişdirmək əvəzinə, hər hansı bir səhvə görə özünü daim tənqid etməsi.

4. Sağlam münasibətlərdən qaçınmaq. Özünə nifrət edən insanlar, ən çox təhqiramiz, zəhərli münasibətlərə girirlər.

5. Başqalarının təsdiqindən asılılıq.

6. İstirahətdən yayınma. Özünü bəyənmədiyi üçün insan həddən artıq çox iş və başqa şeylər götürür. Bu, başqa şeylərlə yanaşı, zəhərli məhsuldarlığa, fiziki və emosional tükənməyə, sağlamlıq problemlərinə qədər gəlib çıxır.

7. Arzularınızdan və ehtiyaclarınızdan imtina etmək, həyatda uğur və xoşbəxtliyə mane olan özünü yerinə yetirməməməsinə səbəb ola bilər.

“Məsələn, sevgiyə olan ehtiyacınızı ödəmirsinizsə, tənhalıq və diqqətsizlik hissləri yaşaya bilərsiniz ki, bu da daha ciddi problemlərə yol açır. Sevgi istəklərinizi təmin etmək, özünüzü xoşbəxt hiss edə bilməniz üçün, eləcə də digər insanlara və onların ehtiyaclarına diqqət yetirmək üçün kifayət qədər resurslara və enerjiyə sahib olmaq üçün lazımdır", deyə Kuşəliyeva bildirib.

Bu əlamətlər aşkar edilərsə, psixoloqla işə başlamağı, həmçinin stressi idarə etmək və sağlamlığınıza qayğı göstərmək üçün strategiyaları araşdırmağa ehtiyac var.