Hava asılılığından   qurtulmağın yolu açıqlandı
26 mart 2023 17:54 (UTC +04:00)

Hava asılılığından qurtulmağın yolu açıqlandı


Meteohəssaslıqdan əziyyət çəkən insanlar yaxşı bilirlər ki, hava şəraitinin dəyişməsi və atmosfer təzyiqinin tərəddüdü onların sağlamlığına və rifahına mənfi təsir göstərə bilər. 

Lent.az xarici mediaya istinadla bildirir ki, belə günlərdə onlar həmişə özləri ilə lazımi dərmanlar və ya tanış əlamətlərin öhdəsindən gəlməyə kömək edən qida məhsulları daşıyırlar.

Ekspertin sözlərinə görə, meteohəssaslıq özünü yuxululuq, halsızlıq, miqren və baş ağrıları, həmçinin ürəkbulanma və əhval dəyişikliyi şəklində göstərə bilər. Adətən yabanı qızılgül (itburnu) və otların həlimləri, həmçinin şəkərli bir fincan qəhvə və ya yaşıl çay köməyə gəlir.

Bununla belə, hər kəs fərqlidir və sizin üçün uyğun olanı tapmaq üçün müxtəlif yolları sınamağa dəyər. Qan təzyiqi ilə bağlı probleminiz varsa, qəhvə kimi içkilərin vəziyyəti daha da pisləşdirə biləcəyini xatırlamaq lazımdır. Buna görə tonometri əlinizdə saxlamalısınız.

Yaxşı yuxu və ya istirahət də vəziyyəti yüngülləşdirməyə kömək edə bilər. İş tapşırıqlarından və problemlərdən qaçmağa çalışın, özünüzə və sağlamlığınıza ən azı bir saat vaxt ayırın - açıq pəncərəsi olan yerdə səssizcə divanda uzanın və yuxuya getməyə çalışın.

Həmçinin qadcetlərdən daha az istifadə etmək və daha çox açıq havada idmanla məşğul olmaq tövsiyə edilir - səhər məşqləri edin və parkda və ya evin ətrafında daha çox gəzintiyə çıxın. Bundan başqa, rasiondan yağlı və duzlu qidaları xaric etmək və spirtdən sui-istifadə etməmək məsləhət görülür. Bəzi qidaların bir insanın vəziyyətini pisləşdirən şiddətləndirici ola biləcəyini xatırlamaq vacibdir.

# 1767
avatar

Oxşar yazılar

 Bu qidaları   səhər yeməyin - XƏBƏRDARLIQ

Bu qidaları səhər yeməyin - XƏBƏRDARLIQ

30 may 2023 , 19:38
İnsult və böyrək daşlarından qoruyan  İÇKİ

İnsult və böyrək daşlarından qoruyan İÇKİ

30 may 2023 , 16:09
Emosiyanı idarə etmək və psixi sağlamlığı qorumaq üçün  effektli yollar

Emosiyanı idarə etmək və psixi sağlamlığı qorumaq üçün effektli yollar

30 may 2023 , 15:23
İmmunitet sistemini gücləndirməyin  asan yolu

İmmunitet sistemini gücləndirməyin asan yolu

30 may 2023 , 13:57
Bu bitki artıq çəki ilə mübarizə aparır

Bu bitki artıq çəki ilə mübarizə aparır

30 may 2023 , 13:43
Qəhvədən sonra su içməyin ƏSAS SƏBƏBİ

Qəhvədən sonra su içməyin ƏSAS SƏBƏBİ

30 may 2023 , 13:21
Sağlam həyat tərzi nə deməkdir? - MÜSAHİBƏ

Sağlam həyat tərzi nə deməkdir? - MÜSAHİBƏ

30 may 2023 , 12:52
Qan təzyiqini bir dəqiqəyə azaltmağın ÜSULU

Qan təzyiqini bir dəqiqəyə azaltmağın ÜSULU

30 may 2023 , 12:23