Ən yaxşı məşq saatları  AÇIQLANDI
28 yanvar 2023 16:08 (UTC +04:00)

Ən yaxşı məşq saatları AÇIQLANDI

Arizona Dövlət Universitetinin alimləri idman etmək üçün günün ən yaxşı vaxtını müəyyənləşdiriblər.

Lent.az-ın xarici mediaya istinadən məlumatına görə, təcrübə göstərib ki, qadınlar üçün səhər məşqləri bel nahiyəsində yağları daha effektiv şəkildə yandırmağa və qan təzyiqini aşağı salmağa kömək edir. Eyni zamanda, axşam seansları qızlarda əzələ performansının artırılmasına daha əlverişli təsir göstərir.

Kişilər üçün axşam idmanı qan təzyiqi və yorğunluq səviyyələrini azaltmağa kömək edir. Ancaq kişilərin fiziki hazırlığının və dözümlülüyünün artırılması baxımından səhər və ya günorta idmana getmələrinin heç bir fərqi yoxdur.

# 1893
avatar

Oxşar yazılar