Bir stəkan su ilə qəhvə içməyin VACİB MƏQAMI

Qəhvə düzgün içdiyiniz halda sağlamlığınız üçün faydalıdır.

Lent.az xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, qəhvə içərkən yanında bir stəkan sərin, təmiz su verilir.

Bu içkinin bədəninizə fayda verməsi üçün vacibdir. Kofeinin özünün sidikqovucu təsiri var, ona görə də ondan sonra su içmək vacibdir.

O qeyd edir ki, müntəzəm olaraq su içmək susuzlaşdırma ehtimalını azaldır. Hətta yüngül susuzlaşdırma fiziki və zehni performansa mənfi təsir göstərə bilər. Bədəndə suyun optimal səviyyəsini saxlamaq özünüzü daha enerjili hiss etməyə kömək edir, həzmi yaxşılaşdırır və mümkün bağırsaq problemlərinin qarşısını alır. O, həmçinin maddələr mübadiləsini aktivləşdirməyə kömək edir.

Yeri gəlmişkən, qəhvə meyvə ilə yaxşı gedir və çox sayda insan onu belə içir. Sitrus meyvələri mütləq sevimlidir və siz qəhvəni yalnız şirin portağal və naringi ilə deyil, həm də turş limonla tamamlaya bilərsiniz.

Həkimlər onu da xatırladırlar ki, 100 ml-lik 4 stəkan sağlam insan üçün təhlükəsiz gündəlik dozadır. Qəhvəni ac qarına içməmək məsləhətdir. Optimal vaxt yeməkdən dərhal sonra və ya bir saat yarım sonradır.