27 iyul 2021 17:54 (UTC +04:00)

Az yatmaq nələrə səbəb ola bilər?

Alimlərin qənaətinə görə, bir çox xəstəliyin başlıca səbəblərindən biri yuxusuzluqdur. 

Lent.az-ın xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, az yatmaq gələcəkdə ürəyin işemik xəstəliyinə və insulta gətirib çıxara bilər. 

Ona görə də, İnsanların sutka ərzində 8 saat yatmağı çox vacibdir.

Alimlərin fikrincə, 7 saatdan az davam edən gecə yuxusu insan sağlamlığı üçün ciddi təhlükədir. Həmçinin az yatmaq çəki artımına, əzələ kütləsinin itirilməsinə səbəb ola bilər. 

Sevinc Fərid

# 1149
avatar

Oxşar yazılar