Yaddaşı gücləndirən ədviyyat növləri - Müntəzəm istifadə edin

Günümüzün sürətli həyat şərtləri, sıx iş və ictimai həyatın stressi ilə birlikdə zehni yorğunluq və unutqanlıq problemlərini artırır.

Lent.az xəbər verir ki, qədim zamanlarda İbn Sina tərəfindən təklif edilən yaddaşı gücləndirən ədviyyat növlərinin müasir araşdırmalarla da yaddaşa faydalı olduğu üzə çıxıb.

Sarıkök

Sarıkök tərkibindəki curcumin sayəsində həm beyin sağlamlığını dəstəkləyən, həm də yaddaşı gücləndirən ədviyyatlar arasındadır.

Tədqiqatlar göstərir ki, gündə bir çay qaşığı sarıkök istehlakı beyin funksiyalarını qoruyur və qocalma ilə əlaqədar pisləşməni azaldır.

Zəfəran

Yaddaşı gücləndirən ən təsirli ədviyyat olan zəfəran antioksidləşdirici xüsusiyyətləri ilə beyin hüceyrələrini qoruyur. Sinir sisteminə müsbət təsir göstərən bu ədviyyat müntəzəm istehlakı ilə idrak funksiyalarını dəstəkləyir.

Zirə

Həzmə təsiri ilə yanaşı zirə beyin sağlamlığını dəstəkləyən və yaddaşı gücləndirən ədviyyatlar arasındadır. Beyin funksiyalarını gücləndirməyə kömək edən bu ədviyyatı yeməklərinizə əlavə edərək ləzzət və faydalarından yararlana bilərsiniz.

Rozmarin

Rozmarin zehni performansı yaxşılaşdıran və idrak funksiyalarını dəstəkləyən başqa bir vacib ədviyyatdır. Rozmarin yağının beyin sağlamlığına müsbət təsiri sayəsində unutqanlığa qarşı təsirli dəstək verir.

Zəncəfil

Zəncəfil həm antioksidləşdirici, həm də iltihab əleyhinə xüsusiyyətləri ilə beyin sağlamlığını dəstəkləyir. Bu ədviyyat yaddaşı gücləndirən və eyni zamanda ümumi psixi sağlamlığı yaxşılaşdıran ədviyyatlardandır.

Yeməklərinizə ləzzət qatmaqla yanaşı, yaddaşı gücləndirən bu ədviyyat növləri psixi sağlamlığınızı dəstəkləyərək unutqanlıq problemlərinə təsirli bir həll yolu təqdim edir.