Hansı qidalar nə qədər müddətə həzm olunur? – Təəccüblənəcəksiniz...
26 may 2022 09:05 (UTC +04:00)

Hansı qidalar nə qədər müddətə həzm olunur? – Təəccüblənəcəksiniz...

Bildiyimiz kimi itirdiyimiz enerjimizi yeməklərlə bərpa etməyə çalışırıq. Mədəmizə daxil olan yeməklər bizim yaşam enerjimizi, sağlamlığımızı təmin edir. 

Bəs, qidaların həzm olunmasına bədənimiz nə qədər vaxt sərf edir? 

Lent.az hansı qidaların yavaş və sürətli həzm olunması barədə siyahını təqdim edir: 

İlk sırada həyatverən sudur - Adi su birbaşa bağırsaqlara keçir, meyvə və tərəvəz suları isə 15-20 dəqiqə ərzində həzm olunur; 

2. Çiy və bişmiş tərəvəzlər – Çiy tərəvəzlər 30-40 dəqiqədə, bişmiş tərəvəzlər isə 40 dəqiqəyə həzm olunur; 

3. Balıq və dəniz məhsulları – 45 dəqiqə, bəzən də 1 saata həzm olunur; 

4. Salatlar – 1 saata, yağ əlavə edilibsə, daha gec həzm olunur;

5. Nişastalı tərəvəzlər və toyuq – 1 saat yarım, 2 saata həzm olunur;

6. Banan – maksimum 2 saata həzm olunur;


 

7. Süd və süd məhsulları – inanmayacaqsınız, amma, 2 saata həzm olunur;

8. Düyü, bulqur, qarabaşaq kimi dənli bitkilər – 2 saata həzm olunur;

9. Qoz, badam, fındıq kimi çərəzlər – 3 saata həzm olunur;

10. Dana əti də çərəzlər kimi 3 saata həzm olunur;

11. Ən gec həzm olunan qida quzu ətidir – 4 saat...

Gördüyünüz kimi, bəzi yeməkləri ləzzətlə yeyirik: ya mədəmizə ağırlıq verər, ya da tez sovrulub gedər. Bu səbəbdən də ağır və ya yüngül qidalar arasında balansı qorumaq lazımdır. 

Sonda kiçik tövsiyə: Çalışın, mədənizin qədrini bilin. Sonra hər şey gec ola bilər. 
 

# 4065
avatar

Nigar Namiq

Oxşar yazılar

Piylənmədən əziyyət çəkənlərin sayı 1 milyard oldu

Piylənmədən əziyyət çəkənlərin sayı 1 milyard oldu

1 mart 2024 , 05:42
Bu məhsulu kofeyə atmaq OLMAZ

Bu məhsulu kofeyə atmaq OLMAZ

27 fevral 2024 , 05:22
Pivə böyrək daşını düşürə bilərmi?

Pivə böyrək daşını düşürə bilərmi?

27 fevral 2024 , 02:54
Gənc qız turşudan zəhərlənərək öldü

Gənc qız turşudan zəhərlənərək öldü

20 fevral 2024 , 02:56
Kofeyə bunu əlavə etmək OLMAZ 

Kofeyə bunu əlavə etmək OLMAZ 

18 fevral 2024 , 22:08
Vegetarianlar üçün xüsusi ət

Vegetarianlar üçün xüsusi ət

18 fevral 2024 , 21:22
Ac qarına 1 stəkan içməklə cinsi istək artır

Ac qarına 1 stəkan içməklə cinsi istək artır

18 fevral 2024 , 00:33
Balıq bişirərkən 1 yarpaq əlavə edin, qoxudan əsər-əlamət qalmayacaq

Balıq bişirərkən 1 yarpaq əlavə edin, qoxudan əsər-əlamət qalmayacaq

17 fevral 2024 , 22:26