Ayaqlarınızın arasına yastıq qoyub yatmağın FAYDALARI

Gecələr dizlər arasına qoyulan yastıq təkcə hamilə qadınlar üçün deyil, həm də adi insanlarda narahatlığı kömək edir.

Lent.az xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, bu barədə osteopat Vladimir Jivotov qeyd edib.

O, söhbətində çarpayıda ayaqlarının arasında yastıq ilə yatmağın faydalarından danışıb.

Jivotovun sözlərinə görə, əksər insanlarda olan skolyozla bağlı ağrılara ayaqlar arasında yastıq kömək edir. “Bu o deməkdir ki, təkcə onurğa sütunu deyil, həm də çanaq sümüyü də bükülür. Müvafiq olaraq, oynaqlardakı yük qeyri-bərabərdir və insan nə qədər yaşlı və ağırdırsa, o, bunu daha güclü hiss edir”, - osteopat izah edib.

Mütəxəssis vurğulayıb ki, gün ərzində çanaq əzələləri çox yorulsa və həddindən artıq gərgin olarsa, insanların ayaqları arasında sıxılmış yastıq daha yaxşı yatmasına kömək edəcək.

Osteopat aydınlaşdırıb ki, yastıq bel üstə uzanarkən dizlərin altına da qoyula bilər. Eyni vəziyyətdə, yastıqları əllərinizin və qollarınızın altına qoya bilərsiniz ki, qolunuz bir az əyilmiş olsun. Beləliklə, əyilmiş vəziyyətdə hər iki ayaq və qol daha yaxşı istirahət edəcək.