Alimlər 21 günlük vərdiş formalaşması mifini TƏKZİB ETDİLƏR
29 may 2023 16:30 (UTC +04:00)

Alimlər 21 günlük vərdiş formalaşması mifini TƏKZİB ETDİLƏR

Amerikalı alimlər 21 gün ərzində vərdişlərin formalaşması ilə bağlı məlumatları təhlil ediblər. Tədqiqatçıların əvvəllər açıqladıqları bu dövr idi, lakin bu dəfə ekspertlər bunun tam dəqiq olmadığını öyrəndiklərinə əmin olublar. Bəzi vərdişlərin formalaşması daha uzun çəkə bilər.

Lent.az xəbər verir ki, bu barədə Kaliforniya Texnologiya İnstitutunun saytında paylaşılıb.

Alimlər vərdişlərin formalaşmasını öyrənmək üçün iki növ faydalı gündəlik vərdişdən istifadə ediblər - müntəzəm məşq və xəstəxana işçiləri üçün əllərin yuyulması. Məlumat toplamaq üçün onlar 4 il ərzində fitness mərkəzləri şəbəkəsinə 30.000 ziyarətçini izləyiblər. Ümumilikdə təhlil üçün 12 milyon insan haqqında məlumat istifadə edilib. Və ikinci vərdişi öyrənərkən elm adamları təcrübə zamanı 40 milyondan çox qeyd toplayaraq bir neçə il xəstəxana işçilərini müşahidə ediblər.

Təhlil göstərib ki, əslində vərdişlərin formalaşması üçün universal qayda və ya konkret vaxt çərçivəsi yoxdur. Bu proses fərdidir və buna görə də müxtəlif vərdişlərin formalaşması tamamilə fərqli vaxtlar ala bilər.

Beləliklə, elm adamları sübut ediblər ki, hər hansı bir vərdişin (pis və ya yaxşı) formalaşması üçün 21 gün lazım olduğu barədə ümumi fikir yanlışdır. Xüsusilə alimlər bildirib ki, idman zalına müntəzəm getmək vərdişini inkişaf etdirmək üçün üç həftə kifayət deyil. Orta hesabla bu bir neçə ay çəkir. Alimlər həmçinin insan idman zalına səfərlər arasında nə qədər az fasilə verirsə, bir o qədər tez davamlı vərdiş inkişaf etdirəcəyini müəyyən ediblər.

Mütəmadi olaraq əlləri yumaq vərdişi xəstəxana işçilərində də 21 gündən çox müddət ərzində formalaşıb. Tədqiqatçılar aşkar ediblər ki, bu, idman zalında olduğundan daha tez baş verir. Bu, hərəkətin gündəlik bir çox təkrarlama tələb etməsi ilə bağlıdır.

1 2 3 4 5 İDMAN XƏBƏRLƏRİ
# 2082
avatar

Fidan İlqar

Oxşar yazılar