Seks "bitdikdə" sevgini necə saxlamaq olar?

Psixoterapevt Keyt Kempbell deyir ki, xüsusilə insanlar yaşlandıqda və bədəni dəyişdikcə uzunmüddətli əlaqələrdə daha az seks arzusunun olması normaldır.

“Tərəfdaşınızı sevsəniz və ona əhəmiyyət versəniz belə, başqaları haqqında xəyal qura və ya tərəfdaşınızın daha gənc və ya daha sağlam olmasını arzulaya bilərsiniz. Ana təbiət tanışlığa başlayanda beynimizi aldadır ki, yalnız müsbət tərəfləri görsün, lakin zaman keçdikcə yox olur”, - Lent.az-ın xarici KİV-ə istinadən xəbərinə görə, Kempbell söyləyib.

Bəzi insanlar hesab edirlər ki, cinsi əlaqənin itirilməsi, xüsusən də münasibətlərdə digər problemlərlə müşayiət olunarsa, yaxınlıq üçün maneədir.

Ancaq siz sevgini qoruya və hətta o cinsi qığılcımı canlandıra bilərsiniz.

Açıq ünsiyyət qurun

Psixoterapevt Kamalin Kaurun fikrincə, münasibətlərdə köhnə ünsiyyətdən daha vacib bir şey yoxdur. “Əgər cinsi əlaqə yoxdursa, açıq şəkildə müzakirə edin. Bu məsələni sakit bir mühitdə, məsələn, birlikdə gəzərkən və ya yemək bişirərkən qaldırmağa çalışın. Bu, bir az məsafə yaradır ki, suallara dərhal cavab vermək məcburiyyətində qalmayasınız".

Fiziki pozğunluğa nəyin səbəb olduğunu düşünmək üçün vaxt ayırmaq sizə nə baş verdiyini anlamağa və yaxınlığın digər formalarını nəzərdən keçirməyə kömək edə bilər.

Xatirələrinizi və nailiyyətlərinizi bölüşün

Kaur qeyd edir ki, mühüm hadisələri xatırlamaq partnyorların bir-birini təbii qəbul etmələrini dayandırmaq və münasibətlərinin təkamülünü qəbul etmək üçün əla bir yol ola bilər.

“Bu, uşaq sahibi olmaq və ya birlikdə ev almaq kimi bir cütlük olaraq əldə etdiyiniz yubileylər və ya nailiyyətlər ola bilər. Mən bunları yazmağı tövsiyə edirəm, çünki bu, düşünməyi təşviq edir və müsbət xatirələr yaratmağa kömək edir. Siz həm də ortağınızın ən yaxşı keyfiyyətlərini yazmağa cəhd edə bilərsiniz ki, ilk növbədə onlara niyə cəlb olunduğunuzu özünüzə xatırladın".

Münasibətinizdəki zəif cəhətləri aradan qaldırın

Qida və sığınacaqdan fərqli olaraq seksual kimya insan ehtiyaclarının iyerarxiyasında yüksək yer tutmur. Münasibətlər üzrə ekspert Katarina Polonska deyir ki, yaxşı karyera və ya ev tikmək kimi həyatda "böyük" məqsədlərə çatmaq üçün mübarizə aparmaq, insanların partnyorlarının prioritetlərini itirməsi, cinsi marağın itməsinə səbəb ola bilər.

"Bal ayından sonra aşiq olmaq bir seçimdir və bunun davam edəcəyini gözləyə bilmərik" o deyir. “Bu seçimi etmək üçün istək və sevgi hisslərinə yer açmalıyıq. Cütlüklərin bir-birlərinə qarşı maraqlarını itirdikləri zaman onlardan soruşduğum ilk şey, həyatlarında iş və ya qayğı məsuliyyəti kimi başqa stress amillərinin olub-olmamasıdır”.

Bunu problem hesab edən cütlüklər üçün bir-biri ilə daha çox vaxt keçirmək əlaqəni və cinsi kimyanı bərpa etməyə kömək edə bilər. “İnsanların partnyoruna maraq göstərməməsinin digər ümumi səbəbi keçmiş incikliklər və həll olunmamış münasibətlər problemləridir. Bunlar kiçik mikroaqressiyalar ola bilər, lakin zaman keçdikcə daha böyük bir şeyə çevrilir”.

O, cütlüklərə həftədə ən azı 30 dəqiqə vaxtını “üç şeyə” sərf etməyi tövsiyə edir. “Dəyər verdiyiniz üç şey və bilməli olduğunuz üç şey haqqında danışırsınız, məsələn, bir şeyin etibarınızı sarsıtdığı vaxtlar.

Sonra romantik fəaliyyətlər və ya evə kömək etmək kimi sizə lazım olan üç şeyi paylaşacaqsınız. Mühakimə etmək deyil, bir-birinizi bölüşmək imkanı vermək vacibdir".

İntim yaxınlıq rejimi yaradın

Yaxınlıq tez-tez cinsi əlaqə ilə əlaqələndirilir, lakin Kempbell qeyd edir ki, bundan daha çox ola bilər. “Sevgi münasibətlərinin cinsi əlaqə olmadan davam etməsi üçün, məsələn, çölə çıxmazdan əvvəl qucaqlaşmaq və öpüşmək kimi bir yaxınlıq rutini inkişaf etdirmək vacibdir. Bəzən cinsi əlaqənin olmaması qaydasından istifadə gərginliyi tamamilə aradan qaldırmağa və əl-ələ tutmağa və ya sadəcə divanda qucaqlaşmağa çalışdığınız zaman nə baş verdiyini görmək üçün faydalı ola bilər.

O əlavə edir ki, əgər tərəfdaşlar hələ də bir-birlərinə əhəmiyyət verirlərsə, birlikdə vaxt keçirmək çox güman ki, əlaqələri yaxşılaşdıracaq və cinsi kimya hissləri geri qayıda bilər - hətta onsuz illər keçsə belə.

Yeni bir şey sınayın

Cütlüklər arasında cazibənin azalmasının bir səbəbi müxtəlifliyin olmamasıdır. Gündəlik həyatın sadəliyi işin gərginliyi ilə birləşərək ehtiras üçün çox az vaxt buraxır. Mütəxəssislər yeni hobbi ilə məşğul olmağı və ya fərqli bir şey sınamağı məsləhət görürlər. “Fərdi inkişafa diqqət yetirməklə, siz öz məmnunluq duyğunuzu inkişaf etdirirsiniz. Bu, hər bir tərəfdaşın fərdiliyini zənginləşdirə bilər ki, bu da münasibətlərə müsbət təsir göstərəcək”.

Vaxt keçdikcə bu yenilənmiş mənlik hissi bir-birinizə daha çox cazibə və qiymətləndirməyə səbəb ola bilər.