
Çox gəzmək ziyanmış - Yeni araşdırma
Uzun illərdir ki, sağlam həyat, uzun ömür üçün standart sayılan qaydalardan biri dəyişir.
e-tibb.az-ın xəbərinə görə, indiyə qədər gündə 10 min addım gəzməklə bağlı mövcud olan qayda Harvard Universitetində aparılan araşdırma nəticəsində 7 min 500 addımla əvəzlənir.
Harvard Tibb Məktəbi alimləri 62 yaşdan 101 yaşına qədər olan 16741 qadın arasında dörd il davam edən elmi-tədqiqat araşdırması nəticəsində 7500 addım gəzməyin daha faydalı olduğunu sübut ediblər.
Bununla da erkən ölüm riskini azaltmaq üçün ötən sərin 60-cı illərində yapon marketinqinin yaratdığı, sağlam olmaq üçün gündə 10000 addım atmaq qızıl standartını sındırıblar.
Hesab olunur ki, gündə 10 min yox, ondan 25 faiz az - 7500 addım gəzməklə də uzun və sağlam yaşamaq olar.
Tədqiqatçılar gündə 4400 addım atan qadınlarda ölüm nisbətinin 40 faizdən çox azaldığını qeyd edərək 7500 addımın çox yaxşı nəticə əldə etməyə imkan verdiyini deyiblər.
Oxşar yazılar

Bakıda bu yollarda sıxlıq var - SİYAHI
21 iyul 2025 , 08:22
Bu BÜRCLƏR ölümcül səhv etmək riski altındadır: vacib məsləhətlər
21 iyul 2025 , 00:02
5 yaşlı uşaq 5-ci mərtəbədən yıxıldı - Vəziyyəti ağırdır
20 iyul 2025 , 22:53
Ceff Bezos otel işçilərinə 52 min dollar “çayavoy” verdi
20 iyul 2025 , 16:38
III Şuşa Qlobal Media Forumu çərçivəsində ilk panel -YENİLƏNİB
20 iyul 2025 , 11:51
Bu BÜRCLƏRDƏN borc almağa dəyər: Dostlarına borcları bağışlayırlar
20 iyul 2025 , 10:10
Pul, karyera, sevgi: Yayın ortası 3 BÜRCƏ uğur gətirəcək
19 iyul 2025 , 18:35
Bu marşrut xəttinə yeni avtobuslar verildi
19 iyul 2025 , 18:06