Əsas səhifə

ƏSAS SƏHİFƏ

Xəbər Lenti

XƏBƏR LENTİ

Sağlıq

Ana səhifə
Sağlıq

Günə xoşbəxt başlamağın 8 yolu

01 fevral 2023 17:53 (UTC +04:00)

Günə xoşbəxt başlamağın 8 yolu

Bir çoxları üçün səhər oyanıb yataqdan qalxmaq çətin ola bilər.

Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, bu səbəbdən insanlar günə neqativ başlayır.

Maraqlıdır, görəsən günə xoşbəxt necə başlaya bilərik?

1. Üzü soyuq duş və soyuq su ilə yuyun.

2. Qarqara edin (boğazın arxa hissəsini aktivləşdirir, azan sistemini stimullaşdırır).

3. Dərin nəfəs alın və yavaş-yavaş nəfəs alın.

4. Meditasiya edin

5. Yoqa

6. Masaj

7. Məşq edin

8. Kitab oxuyun

İDMAN XƏBƏRLƏRİ

2001

Arzu Qurbanlı

Oxşar yazılar

Ağız və dişlərə qulluq nə üçün vacibdir?

Ağız və dişlərə qulluq nə üçün vacibdir?

28 noyabr 2024 , 05:53

Böyrəyindəki daşı götürüldü, iki dünya rekordu qırdı

Böyrəyindəki daşı götürüldü, iki dünya rekordu qırdı

27 noyabr 2024 , 17:49

Xərçəngi öldürən göbələk növləri

Xərçəngi öldürən göbələk növləri

27 noyabr 2024 , 10:14

5 kilo arıqlamaq üçün qarabaşaq yarmasını belə yeyin

5 kilo arıqlamaq üçün qarabaşaq yarmasını belə yeyin

26 noyabr 2024 , 15:50

Xolesterolu aşağı salmağa kömək edən TƏRƏVƏZLƏR

Xolesterolu aşağı salmağa kömək edən TƏRƏVƏZLƏR

26 noyabr 2024 , 14:58

Arıqlamağa mane olan 6 məkrli "pəhriz" qidası - SİYAHI

Arıqlamağa mane olan 6 məkrli "pəhriz" qidası - SİYAHI

26 noyabr 2024 , 11:58

Yatmazdan əvvəl dişlərinizi fırçalamağı unutmaq, nəyə səbəb ola bilər?

Yatmazdan əvvəl dişlərinizi fırçalamağı unutmaq, nəyə səbəb ola bilər?

25 noyabr 2024 , 14:31

Alimlər ürəklə bağlı narahatedici həqiqəti üzə çıxardı

Alimlər ürəklə bağlı narahatedici həqiqəti üzə çıxardı

25 noyabr 2024 , 11:39

sun