Hər gün pivə içənlər, bunu mütləq oxusun

Hər gün pivə içmək gözlənilməz şəkildə sağlamlığınıza zərər verə bilər.

Həftə sonu bir stəkan pivə içmək zərərsiz görünsə də, bu içkini hər gün içmək qətiyyən ən yaxşı həll yolu deyil, çünki belə bir vərdiş sağlamlığınıza böyük zərər verə bilər.

Yuxu problemlərindən tutmuş diş sağlamlığının pisləşməsinə qədər bütün bunlar hər gün pivə içməyin mümkün nəticələridir.

Lent.az hər gün pivə içməyin beş potensial təsirini təqdim edir.

İmmunitet sisteminin zəifləməsi

Güclü immunitet sistemi sağlamlığınız üçün çox vacibdir.

Allergiya/immunologiya, daxili xəstəliklər, pediatriya və həyat tərzi təbabəti üzrə şuranın sertifikatlı həkimi Kara Vada izah edir ki, hər gün pivə içmək bağırsaqlarınızın selikli qişasını qıcıqlandırır və zərif mikrobiomunuzu poza bilər. Bu, tez-tez bağırsaq keçiriciliyinin artmasına səbəb olur.İmmunitet güvən İnstitutunun qurucusu əlavə edir.

Vaxt keçdikcə daha tez-tez soyuqdəymə olduğunuzu görə bilərsiniz. Sizdə pisləşən allergiya, dəri vəziyyəti, yavaş metabolizm və ya hətta otoimmün xəstəliklərin inkişafı ola bilər.

Yuxunun pozulması

Hər gün pivə içməyin başqa bir nəticəsi, psixi və fiziki sağlamlığımızın vacib hissəsi olan yuxunun pozulmasıdır.

"Bu, klassik tələdir: biz dincəlmək üçün içirik və şübhəsiz ki, bu, bizi yuxuya apara bilər. Amma spirt əslində təbii yuxu rejimimizi pozur və emosional tənzimləmə və yaddaş üçün vacib olan REM yuxusunu boğur. Əslində, siz tam bir gecəni zəif sağalmaq üçün bir saatlıq istirahətlə alver edirsiniz və növbəti gün özünüzü dumanlı və qeyri-adi hiss edirsiniz", - həkim Vada deyir.

Diş sağlamlığının pisləşməsi

Çoxumuz bu barədə düşünməsək də, pivə və ağız sağlamlığı bir-birinə bağlıdır.

Diş həkimi Sandil Saçar deyir ki, çox tez-tez pivə içmək diş sağlamlığının pisləşməsinə səbəb ola bilər. Onun sözlərinə görə, pivədə ağızda lövhə əmələ gətirən bakteriyaları qidalandıran və diş çürüməsinə səbəb olan fermentləşdirilmiş karbohidratlar var.

"Hər gün normada pivə içmək də kserostomiyaya (və ya ağız quruluğuna) kömək edə bilər. Bu, tüpürcək vəzilərinə təsir edir və onların effektiv şəkildə tüpürcək istehsal etmə qabiliyyətini zəiflədə bilər", - Sandil Saçar əlavə edir.
Tüpürcək, öz növbəsində kömək edir...

Ağız bakteriyaları tərəfindən istehsal olunan turşuları zərərsizləşdirməyə kömək edir, qida və şəkər qalıqlarını yuyur, minanın erkən zədələnməsini bərpa etmək üçün minerallarla (kalsium və fosfatlar kimi) təmin edir və qıcıqlanma və infeksiyanın qarşısını almaq üçün toxumaları yağlayır. Dişlərinizi fırçalamaq tüpürcəyin davam edən qoruyucu rolunu tam kompensasiya edə bilməz.

Çəki artımı

Yəqin ki, "pivə qarnı" ifadəsini eşitmisiniz. Bunun bir səbəbi var - çox pivə içmək əslində çəki artımına səbəb olur.

"Alkoqol içdiyiniz zaman, orqanizminizi qəsdən bir toksinə məruz qoyursunuz və vücudunuz onun metabolizminə üstünlük verir. Bu proses orqanlarınızı əhatə edən və iltihabı təşviq edən təhlükəli yağ növü olan visseral yağın (aka qarın yağı) yığılmasına səbəb ola bilər. Zaman keçdikcə bu, yağlı qaraciyər xəstəliyinə və insulin müqavimətinə səbəb ola bilər", - həkim Vada vurğulayır.

Xərçəng riskinin artması

Xərçəng halları xüsusilə gənclər arasında artır. Alkoqol qəbulunu azaltmaq xərçəng riskini azaltmağın bir yoludur.

Klinik dietologiya həkimi “İçki tərzinizi dəyişdirmək üçün necə yemək lazımdır" kitabının müəllifi Bruk Şeller alkoqolun yeddi müxtəlif xərçəng növü ilə əlaqəli olduğunu və bütün bədəndə metabolik disbalansa səbəb ola biləcəyini söyləyib.

"İstər gündəlik içirsiniz, istərsə də normada spirtli içki içirsinizsə, qaraciyər spirt mübadiləsini bütün digər funksiyalardan üstün tutur", - Şeller deyib.

Hansı yaşda pivə içməyi dayandırmaq lazımdır

Bu barədə az adam düşünür, amma məlum olur ki, bir yaş var, ondan sonra pivə içməyi dayandırmalısınız.

Amerikalı nevroloq Riçard Restak deyir ki, 65 və yuxarı yaşda olan insanlar alkoqoldan tamamilə imtina etməlidirlər.

O əlavə edib ki, bu yaşda demensiya halları 5 dəfə artır. Bundan əlavə, bu rəqəm hər beş ildən bir artmaqda davam edir.