Ürək sağlamlığı üçün qəhvəyə bu ədviyyatı əlavə edin
02 oktyabr 2023 09:46 (UTC +04:00)

Ürək sağlamlığı üçün qəhvəyə bu ədviyyatı əlavə edin

Bir çox insan qəhvə içmədən günə başlaya bilmir. Hər nə qədər qəhvə çox sevilsə də, onu həddindən artıq istehlak etmək bəzi problemlərə gətirib çıxara bilər. Ancaq qəhvə içməyin orqanizm üçün faydaları da var. 

Lent.az xəbər verir ki, ürək sağlamlığı üçün qəhvəyə bəzi ədviyyatlar əlavə etmək olar. Bunlardan ən faydalısı isə darçındır. 

Darçın sadəcə qəhvəyə dad vermir. O, həm də ürək sağlamlığı üçün çox yaxşı alternativdir. O, qan damarlarında və ürəkdə iltihabı azaltmağa kömək edə bilən antioksidanlarla zəngindir. Polifenollar adlanan bu antioksidantlar, xüsusilə ürək üçün müxtəlif sağlamlıq faydaları təmin edir.

Antioksidan xüsusiyyətlərinə əlavə olaraq, darçın insulinə həssaslığı yaxşılaşdıra və ürək problemlərinə səbəb olan diabet riskini azalda bilər. O, həmçinin qan təzyiqini aşağı salmağa kömək edir, ürəyin gərginliyini azaldır. Bundan əlavə, darçının iştah kəsici xüsusiyyətləri ürək sağlamlığının mühüm aspekti olan çəki nəzarətinə kömək edir.

Əlbəttə ki, ürəyinizi yüksək formada saxlamaq üçün müdrik seçimlər və sağlam vərdişlərin birləşməsini tələb edir. Darçın bütün işi görməsə də, qəhvənizə incə şirinliyini əlavə etmək ürəyinizin rifahını dəstəkləmək üçün sadə və xoş bir addım ola bilər.
 

# 2895
avatar

Sevinc Fərid

Oxşar yazılar

Psixoloqa  getməli olduğunuzu   necə başa düşməlisiniz?

Psixoloqa getməli olduğunuzu necə başa düşməlisiniz?

29 noyabr 2023 , 18:47
B12 vitamininin qida mənbələri

B12 vitamininin qida mənbələri

29 noyabr 2023 , 16:15
Alkoqollu dondurma  ciddi təxribatdır

Alkoqollu dondurma ciddi təxribatdır

29 noyabr 2023 , 15:00
İmmuniteti gücləndirən ən yaxşı içki

İmmuniteti gücləndirən ən yaxşı içki

29 noyabr 2023 , 14:17
Oturaq həyat tərzinin qadınlar üçün  TƏHLÜKƏSİ

Oturaq həyat tərzinin qadınlar üçün TƏHLÜKƏSİ

29 noyabr 2023 , 13:56
Bu meyvə  sonsuzluğa   səbəb olur 

Bu meyvə sonsuzluğa səbəb olur 

29 noyabr 2023 , 13:24
İdman qida əlavələrinin qəbul etməyin ACI NƏTİCƏLƏRİ

İdman qida əlavələrinin qəbul etməyin ACI NƏTİCƏLƏRİ

29 noyabr 2023 , 12:33
Qadınlar üçün ən zərərli məhsullar - Həkim DANIŞIR

Qadınlar üçün ən zərərli məhsullar - Həkim DANIŞIR

29 noyabr 2023 , 12:12