Tez  yuxuya getməyinizə   kömək edəcək İKİ MƏHSUL
07 mart 2024 19:46 (UTC +04:00)

Tez yuxuya getməyinizə kömək edəcək İKİ MƏHSUL

Yuxusuzluq müasir dünyada getdikcə daha çox yayılmış problemə çevrilir. Bir çox insan yuxuya getməkdə çətinlik çəkir və gecələr oyanır. Bununla belə, yuxu keyfiyyətinizi yaxşılaşdırmağa və daha dərin, rahat istirahət təmin etməyə kömək edə biləcək qidalar var.

Lent.az xəbər verir ki, bu məhsullardan biri də təbii baldır. Balın tərkibində istirahəti təşviq edən və yuxunu yaxşılaşdıran bəzi maddələr var. Yatmazdan əvvəl ballı çay içməyə və ya gündəlik pəhrizinizə bal əlavə etməyə çalışın.

Digər faydalı məhsul çəhrayı Himalay duzudur. Bu duz orqanizmi rahatlamağa və stress səviyyəsini azaltmağa kömək edən mikroelementlərlə zəngindir. Yuxunuzun keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün yeməkdə istifadə edə edə bilərsiniz.

Yuxusuzluqdan xilas olmaq üçün sadə bir vasitə hazırlayın. Kiçik bir şüşə qabda bu iki inqrediyenti yaxşıca qarışdırın, örtün və qaranlıq, sərin yerdə saxlayın. Yatmazdan bir az əvvəl qarışımdan 1 çay qaşığı dilinizin altına çəkin və həll olunsun.

Bu təbii vasitə yuxu həblərinə əla və təhlükəsiz alternativdir. Hazırlanması olduqca asandır və maddələr hər kəs üçün əlçatandır. Bu vasitədən bir neçə gün istifadə etdikdən sonra yuxunuz yaxşılaşacaq və tezliklə, vücudunuz bu rejimə alışdıqda, onsuz da edə biləcəksiniz.

Məhsulun təsirini artırmaq üçün düzgün yuxu gigiyenasını təmin etməlisiniz. Həmişə yatın və eyni vaxtda qalxın, otaqdan bütün qadcetləri çıxarın və pəncərəni bağlayın. Yatmazdan əvvəl otağı havalandırmaq məsləhətdir.
 

# 28614
avatar

Sevinc Fərid

Oxşar yazılar