Diyetoloq effektiv kilo vermək üçün hər gün hansı ət növü yeməyin lazım olduğunu bildirib.
Lent.az xəbər verir ki, bəzi ət növləri sağlamlığa müsbət təsirləri səbəbiylə həqiqətən arıqlamağa kömək edə bilər. Hətta mütəxəssislər onları gündəlik pəhrizinizə əlavə etməyi məsləhət görürlər.
Sağlamlıq və qidaya gəldikdə, mübahisələr ətin rolu ilə bağlı suallar doğurur. Ancaq bir fakt var ki, yağsız ət həqiqətən arıqlamağınıza kömək edə bilər. Qida maddələri və yaxşı zülallarla zəngin olan yağsız ət sağlamlığa, maddələr mübadiləsinə və toxluğa təsiri ilə seçilir.
Dərisi olmayan toyuq, hinduşka döşü, balıq (məsələn, qızılbalıq, ton balığı, skumbriya) yağsız zülalın əsas mənbəyidir. Bu ət toxluq hissi verir və həzm üçün daha çox enerji sərf edərək arıqlamağınıza kömək edir.
Unutmayın ki, balanslaşdırılmış pəhriz və idman əsasdır.
Bizi Telegram-da izləyin
t.me/lent_az
Bizi Instagram-da izləyin
Bizi Facebook-da izləyin
Bizi Twitter-da izləyin
