Narıngilərin həddindən artıq yeyilməsi kilo almağa və allergiyaya səbəb ola bilər.
Lent.az xarici mediaya istinadla gündə nə qədər mandarin yeyə biləcəyinizi açıqlayıb.
Narıngilər C, B1, B2 vitaminləri, beta-karotin, antioksidantlar və liflə zəngindir. Bununla belə, narıngidə insulin istehsalını stimullaşdıran çoxlu qlükoza da var. Bundan əlavə, narıngilər bütün sitrus meyvələri kimi, allergiyaya səbəb ola bilər.
Yetkin bir adam gündə 5-6 ədəd narıngi yeyə bilər, lakin hamısını bir anda deyil. Bir yaşa qədər uşaqlar və mədə-bağırsaq xəstəlikləri olan insanlar narıngi yeməməlidir.
Həkimlərin sözlərinə görə, narıngi zülal və yağlarla birləşdirilməməlidir. Nahardan əvvəl yeyilməməlidir.
Bizi Telegram-da izləyin
t.me/lent_az
Bizi Instagram-da izləyin
Bizi Facebook-da izləyin
Bizi Twitter-da izləyin
