Bunu etsəniz sürətlə ARIQLAYACAQSINIZ
24 sentyabr 2022 10:27 (UTC +04:00)

Bunu etsəniz sürətlə ARIQLAYACAQSINIZ

Arıqlamaq üçün ən faydalı beş tərəvəz açıqlanıb.

Lent.az-ın xarici KİV-ə istinadən xəbərinə görə, mütəxəssis Joseph St. Pierre deyir ki, arıqlamaq üçün nişastasız tərəvəzlər yemək lazımdır.

O,  kartof, qarğıdalı, balqabaq və noxud kimi nişastalı tərəvəzlərin də sağlamlıq üçün faydalı olduğunu qeyd edib. Ancaq arıqlayanlar üçün nişastalı olmayanları seçmək daha yaxşıdır, çünki daha az kalori və karbohidrat var.

Həkim C vitamini ilə zəngin olan balqabaq, tərkibində Omeqa-3 yağ turşuları olan brüssel kələmi, kalium, maqnezium, B və K qrupunun vitaminləri ilə doymuş ispanağı ən faydalı hesab edir. Mütəxəssis çoxlu maye, lif, kalium və gül kələm ehtiva etdiyi üçün pəhrizə xiyar əlavə etməyi də təklif edib.

Diyetoloqlar arıqlamağı sürətləndirməyin digər yolunu isə daha çox göyərti yemək və karbohidratları zülallarla birləşdirmək lazım olduğunu vurğulayıb.

# 2172
avatar

Oxşar yazılar

Stressdən uzaq durun! - Dişləriniz çürüyəcək...

Stressdən uzaq durun! - Dişləriniz çürüyəcək...

26 noyabr 2022 , 16:00
COVİD-19 pandemiyasının yaranma səbəbi TAPILDI

COVİD-19 pandemiyasının yaranma səbəbi TAPILDI

26 noyabr 2022 , 10:27
Soğan doğrayarkən  niyə gözlərimiz yaşarır?

Soğan doğrayarkən niyə gözlərimiz yaşarır?

26 noyabr 2022 , 09:46
Limon suyunun  bilmədiyimiz faydaları

Limon suyunun bilmədiyimiz faydaları

26 noyabr 2022 , 09:09
Dünyanın  ən bahalı  dərmanı AÇIQLANDI

Dünyanın ən bahalı dərmanı AÇIQLANDI

25 noyabr 2022 , 19:45
Hamilə qadınların spirtli içki qəbul etməsinin TƏHLÜKƏLƏRİ

Hamilə qadınların spirtli içki qəbul etməsinin TƏHLÜKƏLƏRİ

25 noyabr 2022 , 16:43
Koronavirusa yeni yoluxma STATİSTİKASI

Koronavirusa yeni yoluxma STATİSTİKASI

25 noyabr 2022 , 16:32
Yaxşı yuxu üçün 4 amil

Yaxşı yuxu üçün 4 amil

25 noyabr 2022 , 07:41