Dietoloqlar ürək xəstəliyi olan insanlara alfa-linolenik turşusu (omeqa-3 yağ turşusu növü) ilə zəngin qidalar qəbul etməyi məsləhət görürlər.
Lent.az xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, xəstə bir ürək ilə, damar toxumasına və ürək əzələsinin vəziyyətinə müsbət təsir göstərən Omega-3 ilə bitki mənşəli məhsulların istifadəsi xüsusi fayda gətirir.
"Rasiona omeqa-3 yağ turşuları olan çoxlu bitki qidalarının əlavə edilməsi ürək və damar xəstəlikləri olan insanların ömrünü uzadacaq", - ekspertlər deyib.
Xüsusilə, həkimlər bu turşulardan birinə - doymamış yağ turşularına aid olan alfa-linoleniklərə diqqət yetiriblər.
Məlumatlara görə, bu turşunun tərkibində yüksək olan insanlar ürək-damar patologiyalarının ağırlaşması səbəbindən ölüm riski daha azdır. Bədəndə onu doldurmaq üçün qoz xüsusilə yaxşıdır.
Bizi Telegram-da izləyin
t.me/lent_az
Bizi Instagram-da izləyin
Bizi Facebook-da izləyin
Bizi Twitter-da izləyin
