Arıqlamaq üçün  qəhvəni belə hazırlayın – Əla nəticə
12 iyun 2024 16:44 (UTC +04:00)

Arıqlamaq üçün qəhvəni belə hazırlayın – Əla nəticə

Arıqlamağa kömək edəcək universal içkilər və qidalar yoxdur.

Lent.az xəbər verir ki, çəkini normallaşdırmaq üçün qəbul etdiyinizdən daha çox kalori sərf etməlisiniz. 

Bununla belə, rasional və balanslaşdırılmış pəhrizə əlavə olaraq bir neçə fincan kofe enerji və güc verərək faydalı ola bilər. 

Araşdırmalara görə, içkinin tərkibindəki kofein insan orqanizmində maddələr mübadiləsini 11% sürətləndirərək əlavə 79-150 kalori yandırmağa kömək edir.

Arıqlamaq üçün qəhvə necə olmalıdır?

İstədiyiniz çəkiyə çatmaq üçün qəhvə seçmək və hazırlamaq üçün bu məsləhətlərə əməl edin.

1. Yüksək keyfiyyətli, təzə çəkilmiş qəhvə seçin. Təzə üyüdülmüş taxıllar daha aromatik və dadlıdır, həmçinin daha çox antioksidan ehtiva edir.

2. Orta qovrulmuş qəhvəyə üstünlük verin. Bu qovurma qəhvənin maddələr mübadiləsinə müsbət təsirini artırır.

3. İçki hazırlamaq üçün yüksək keyfiyyətli süzülmüş sudan istifadə edin.

4. Qəhvənin dadını dəyişən və kalorisini artıran şəkər, karamel və digər əlavələrdən çəkinin.

5. Faydalı tərəflərini mümkün qədər qorumaq üçün taxılları sıx bağlanmış qabda sərin yerdə saxlayın.
 

1 2 3 4 5 İDMAN XƏBƏRLƏRİ
# 1386
avatar

Sevinc Fərid

Oxşar yazılar

Hansı emosional hiss insanda infarkta   səbəb olur?

Hansı emosional hiss insanda infarkta səbəb olur?

24 iyul 2024 , 19:46
Bu qidaları təkrar qızdırmayın

Bu qidaları təkrar qızdırmayın

24 iyul 2024 , 19:33
Arıqlamaq üçün qəhvəni nə vaxt içmək lazımdır? Yeməkdən əvvəl ya sonra?

Arıqlamaq üçün qəhvəni nə vaxt içmək lazımdır? Yeməkdən əvvəl ya sonra?

24 iyul 2024 , 18:15
Bu dərmanlar  insanları kor edir

Bu dərmanlar insanları kor edir

24 iyul 2024 , 14:47
Oturaq iş rejimi  insana necə təsir edir?

Oturaq iş rejimi insana necə təsir edir?

24 iyul 2024 , 11:06
50 yaşdan sonra bu qidalara ÜSTÜNLÜK VERİN

50 yaşdan sonra bu qidalara ÜSTÜNLÜK VERİN

23 iyul 2024 , 19:10
İstidə susuzluğu  necə yatırmaq olar?

İstidə susuzluğu necə yatırmaq olar?

23 iyul 2024 , 13:32
Bu tərəvəz bir dəqiqədə  şəkəri aşağı salır

Bu tərəvəz bir dəqiqədə şəkəri aşağı salır

23 iyul 2024 , 09:51