Arıqlamağınıza mane olan ÜÇ MEYVƏ
27 sentyabr 2023 15:58 (UTC +04:00)

Arıqlamağınıza mane olan ÜÇ MEYVƏ

Artıq çəki ilə mübarizə aparanlar pəhrizlərinə diqqətli olmalıdırlar.

Lent.az xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, dietoloq Vasilisa Ponomareva pəhriz və aşağı kalorili hesab edilən bəzi qidaların əslində arıqlama prosesini ləngidə biləcəyini deyib.

Onun sözlərinə görə, pəhriz saxlayanlara adətən daha çox meyvə-tərəvəz yemək məsləhət görülür, lakin onlar da ağıllı seçim etməlidirlər. Şirin meyvələrdən çəkinmək lazımdır: 

"Manqo, ananas və qovun kimi şirin tropik meyvələrdənsə, daha az şəkəri olan giləmeyvə, alma və armuddan həzz almaq lazımdır", - dietoloq bildirib.

O, şəkərli yeməklər və şəkərli içkiləri tamamilə azaltmağı da məsləhət görüb. Eyni zamanda, şirin sevənlər üçün kiçik bir sirr də açıb - desert əvəzinə bir neçə kiçik tünd şokolad parçalayıb, şirin bir şey istəyəndə onlara qəlyanaltı etmək daha yaxşıdır.

# 11223
avatar

Fidan İlqar

Oxşar yazılar

Psixoloqa  getməli olduğunuzu   necə başa düşməlisiniz?

Psixoloqa getməli olduğunuzu necə başa düşməlisiniz?

29 noyabr 2023 , 18:47
B12 vitamininin qida mənbələri

B12 vitamininin qida mənbələri

29 noyabr 2023 , 16:15
Alkoqollu dondurma  ciddi təxribatdır

Alkoqollu dondurma ciddi təxribatdır

29 noyabr 2023 , 15:00
İmmuniteti gücləndirən ən yaxşı içki

İmmuniteti gücləndirən ən yaxşı içki

29 noyabr 2023 , 14:17
Oturaq həyat tərzinin qadınlar üçün  TƏHLÜKƏSİ

Oturaq həyat tərzinin qadınlar üçün TƏHLÜKƏSİ

29 noyabr 2023 , 13:56
Bu meyvə  sonsuzluğa   səbəb olur 

Bu meyvə sonsuzluğa səbəb olur 

29 noyabr 2023 , 13:24
İdman qida əlavələrinin qəbul etməyin ACI NƏTİCƏLƏRİ

İdman qida əlavələrinin qəbul etməyin ACI NƏTİCƏLƏRİ

29 noyabr 2023 , 12:33
Qadınlar üçün ən zərərli məhsullar - Həkim DANIŞIR

Qadınlar üçün ən zərərli məhsullar - Həkim DANIŞIR

29 noyabr 2023 , 12:12