Armud əlavə çəkilərdən qurtulmanıza kömək edən meyvədir.
Lent.az xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, bu barədə dietoloq Vasilisa Ponomareva danışıb.
Mütəxəssisin fikrincə, armudun arıqlamağa kömək etməsinin səbəbi tərkibində çox miqdarda lifin olmasıdır. “Orqanizm onu həzm etmək üçün çox vaxt aparır, ona görə də armud uzunmüddətli toxluq hissi verir. Lif qanda şəkərin səviyyəsini də sabit saxlayır”, - deyə həkim qeyd edib. O izah edib ki, bu, yağlı yeməklərə və şirniyyatlara olan həvəsin qarşısını alır.
Ponomareva qeyd edib ki, armudun 100 qramında 57 kalori var və çox yüngüldür. Onlar həmçinin vitamin və mineralları ehtiva edir və su balansını tənzimləyən və suyun tutulmasını azaldan kaliumda yüksəkdir. C vitamini isə yağ mübadiləsini stimullaşdırır, buna görə də kalorilər səmərəli şəkildə yandırılır.
Bizi Telegram-da izləyin
t.me/lent_az
Bizi Instagram-da izləyin
Bizi Facebook-da izləyin
Bizi Twitter-da izləyin
