Dəmirdən sonra orqanizm üçün ən vacib element olan sink dəri və saç problemlərinin qarşısını alır.
Lent.az xəbər verir ki, bu maddə həmçinin immuniteti gücləndirir və yaraların daha tez sağalmasını təmin edir.
Bəs biz bu maddəni hansı qida madələrindən əldə edə bilərik? Sinkin zəngin olduğu 17 qida maddəsini sizə təqdim edirik:
1. Yoqurt
2. Yaşıl noxud
3. Badam
4. Pendir
5. İspanaq, çuğundur yarpağı və ya tərə
6. Lobster, yengəc və ya stridiya
7. Dana və quzu əti
8. Araxis
9. Balqabaq toxumu
10. Kartof
11. Yumurta
12. Kakao
13. Göbələk
14. Küncüt
15. Xardal
16. Hind toyuğu
17. Toyuq
Bizi Telegram-da izləyin
t.me/lent_az
Bizi Instagram-da izləyin
Bizi Facebook-da izləyin
Bizi Twitter-da izləyin
