Limon və zəncəfilli çayın populyarlığı son dövrlərdə, xüsusilə sosial mediada sürətlə artıb. Burada bu içki tez-tez sağlamlığı yaxşılaşdıran vasitə kimi tövsiyə olunur. Dietoloqlar qeyd edirlər ki, bu iki inqrediyentin birləşməsi insan sağlamlığı üçün bir sıra faydalı xüsusiyyətlərə malikdir.
Bu barədə Lent.az məlumat verir:
Zəncəfil həzmi yaxşılaşdırır və ürəkbulanmanı azaldır, limon isə antioksidantlarla zəngindir. Bu komponentlər birlikdə orqanizm üçün bir növ enerji mənbəyinə çevrilir. Əgər limon və zəncəfilli çay zövqünüzə uyğun deyilsə, mütəxəssislər başqa faydalı içki alternativlərinin də olduğunu xatırladırlar. Məsələn, limonlu su və ya zəncəfil şotları oxşar təsirlərə malikdir və alternativ kimi istifadə oluna bilər. Maksimum fayda əldə etmək üçün təzə inqrediyentlərdən təzə zəncəfildən və təzə sıxılmış limon şirəsindən istifadə etmək vacibdir. Dadı yumşaltmaq üçün bəzən içkiyə az miqdarda bal, ağcaqayın şərbəti və ya aqava siropu əlavə olunur.
Həzm və ürəkbulanma üçün faydası
Zəncəfilin tərkibində olan gingerol və digər aktiv birləşmələr həzm fermentlərinin fəaliyyətini stimullaşdırır və bağırsaqların hərəkətliliyini yaxşılaşdırır. Limon isə az miqdarda kalium təmin edir ki, bu da həzm sistemi əzələlərinin normal yığılmasına kömək edir. Ürəkbulanma məsələsinə gəldikdə isə, mütəxəssislər bildirirlər ki, burada əsas rol zəncəfilə məxsusdur. Zəncəfilin aktiv maddələri bağırsaqdakı serotonin reseptorları ilə qarşılıqlı təsir göstərərək beyinə gedən ürəkbulanma siqnallarını azaldır. Limon isə sinir sisteminə sakitləşdirici təsir göstərə və narahatlığı yüngülləşdirə bilər.
Bizi Telegram-da izləyin
t.me/lent_az
Bizi Instagram-da izləyin
Bizi TikTok-da izləyin
Bizi Facebook-da izləyin
Bizi X-da izləyin
