Niyə bəzən tək qalmaq istənilən münasibətdən yaxşıdır? - CAVAB

Biz adətən düşünürük ki, tənhalıq pisdir, amma psixoloq və alimlər bildirirlər ki, tənhalıq faydalı və hətta vacib ola bilər.

Sizə izah edirik: insanlar özləri ilə tək qalmaqdan niyə qorxmamalıdırlar və münasibətlərdən və aktiv sosial həyatdan imtina etməyin hansı müsbət tərəfləri ola bilər.

Lent.az bununla bağlı maraqlı məqamları təqdim edir:

Tənhalığın faydaları: psixoloqlar izah edir

1. Dostluq – hər zaman zəruri deyil

Psixoloqlar bildirirlər ki, dostluq çox zaman sosial ehtiyac illüziyasıdır. Dünya statistikası göstərir ki, yer kürəsində insanların 40 faizinin dostu yoxdur. Əgər sizə elə gəlirsə ki, hər kəsin ətrafı və sosial həyatı var – bu tam belə deyil. Ən maraqlısı budur ki, dostsuz olanların əksəriyyəti bunu problem kimi qəbul etmir.

2. Daxili enerjini qorumaq

Aktiv sosial həyat yaşamayan insanlar daha enerjili ola bilirlər, çünki dostlar və ya partnyorlar emosional və fiziki resursları tükəndirə bilər. Əgər siz sosial olaraq sakit həyat yaşayırsınızsa – bu zamandan bədən və ruhunuzu bərpa etmək üçün istifadə edin.

3. Özünüzü eşitmək və yenidən tapmaq

Şəxsi kimliyinizi itirməmək üçün bəzən tək qalmaq vacibdir. Belə üzləşmələr insanın daxili səsini eşitməsinə, istəklərini anlamağa və onları həyata keçirməyə kömək edir.

4. Yaşa bağlı böhranları aşmaq

Alimlər bildirirlər ki, 25–30, 50–55 və 80 yaş aralığında insanlar tənhalığı daha dərindən hiss edir. Amma bu dövrlər, əslində, həyatı yenidən düşünmək və inkişaf etmək üçün fürsət dövrləridir.

Psixoloqlar bu mərhələlərdə diqqəti özünü inkişaf və istirahətə yönəltməyi məsləhət görürlər – mənasız münasibətlərə vaxt itirmək əvəzinə.

5. Şəxsi hədəflərə çatmaq

Elmi araşdırmalar göstərir ki, tənhalıq yaradıcılığı və məhsuldarlığı artırır. Əgər siz böyük bir ideyanı həyata keçirmək istəyirsinizsə – yalnız qalmaq və sosial fəaliyyəti azaltmaq buna daha tez nail olmağa imkan verir.

6. Perspektivsiz münasibətlərdən yayınmaq

Təkcə ünsiyyət xətrinə qurulan əlaqələr xoşbəxtlik gətirmir. Əksinə, belə münasibətlər:

Stresə səbəb olur,

Daxili enerjini azaldır,

Həyat keyfiyyətini aşağı salır.