Uşağı tək yuxuya getməyə ÖYRƏTMƏYİN YOLLARI

Yuxu yaddaşın formalaşmasına, beyin strukturlarının sürətli böyüməsinə və yetkinləşməsinə təsir edir, həmçinin yorğunluqdan qurtulmağa və xəstəlik zamanı orqanizmi bərpa etməyə kömək edir. Amma elə olur ki, uşaq yalnız valideynlərinin yanında yatmağa alışır. Nəticədə, körpə böyüdükcə problemlər və narahatlıqlar yarana bilər. Buna görə də uşağınızı vaxtında öz başına yuxuya getməyi öyrətmək vacibdir.

Lent.az xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, bunu sakit və səbirlə etmək lazımdır.

Eyni zamanda, uşağınızın yalnız valideynlərinin nəzarəti altında yatmaq üçün artıq çox böyük olduğunu daim xatırlatmamalısınız. Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, bir neçə qaydaya əməl etsəniz, oğlunuza və ya qızınıza özbaşına yuxuya getməyi öyrədə bilərsiniz. Hər şeydən əvvəl, bir rejim qurmalısınız. Bu o deməkdir ki, siz həmişə eyni vaxtda yatmağa hazır olmalısınız.

Bundan əlavə, tələsmədən yatmazdan əvvəl gündəlik ritualları müşahidə etmək lazımdır. Təkrarlanan hərəkətlər körpənizi rahat və sağlam yuxuya hazırlaya bilər. Siz həmçinin aktiv oyunları əvvəlcədən bitirməlisiniz, körpənin pijama geyinməsinə icazə verin və dişlərini fırçalayın. Həm də otağı elə hazırlamalısınız ki, heç nə onun diqqətini yayındırmasın. Uşaq yorğun olduqda və yatmaq istədikdə, kaprizli olmağa başlamazdan əvvəl onu dərhal yatağa qoymaq üçün hər şey tamamilə hazır olmalıdır.

Bundan əlavə, yatmadan bir saat əvvəl televizor və telefonları söndürün. Ancaq uşaq otaqda tək yatmaqdan qorxa bilər. Bu vəziyyətdə səbəbi anlamaq və onu aradan qaldırmaq lazımdır. Çox vaxt pəncərədən gələn işıqdan, kölgələrdən qorxurlar. Körpənin onu nədən qorxutduğunu xüsusi olaraq söylədikdə, oyun formatında "pis yuxular üçün tələ" qura bilərsiniz.

Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, həddindən artıq şiddətdən qaçınmaq və körpənin əlavə stress yaşamaması üçün ultimatumlardan imtina etmək lazımdır.