Özünüz də bilmədən yerişiniz dəyişib? – SƏBƏBİ AÇIQLANDI

Gündəlik həyatın təlaşında ayaqqabının dabanlarının daha tez köhnəlməyə başladığını, ayaqqabının ön hissəsinin daha tez-tez çirkləndiyini və palçıqlı bir yolda gəzdikdən sonra şalvarınızda kir qalması - belə qeyri-aşkar əlamətlər yerişinizin dəyişdiyini göstərir.

Lent.az xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, bu barədə travmatoloq-ortopedi Daria Çeremisova məlumat verib.

“Qeyd etmək lazımdır ki, gəzmək insanlar üçün mövcud olan ən təbii fiziki fəaliyyətdir. Ancaq onun biomexanikasını nəzərə alsaq, bu, əzələ-skelet sistemimizin əhəmiyyətli bir hissəsinin, təxminən 200 əzələnin iştirak etdiyi mürəkkəb bir prosesdir. Yerişinin pozulması, xarakterinin dəyişməsini nəzərdə tutur: addımın qısaldılması və ya uzanması, ritm və simmetriya, həmçinin hərəkət zamanı bədənin, qolların və ayaqların vəziyyətinin dəyişməsi”, - deyə həkim izah edib.

Yürüşdə dəyişikliklərə təsir edən amillər bunlardır: ortopedik xəstəliklər - osteoartrit və onurğa ilə bağlı problemlər, ayaq deformasiyaları, düz ayaqların inkişafı, baş barmağın bölgəsində topağın görünüşü; zədələr müvəqqətidir, lakin onlar hər gün yeriməyimizə əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir; nevroloji vəziyyətlər - çəki artımı (piylənmə); infeksiyalar; diabet; ürək-damar xəstəlikləri.

“Yürüşdəki dəyişikliklərə aşkar olmayan amillər də təsir edir. Beləliklə, yerişinizə apardığınız həyat tərzi, sahib olduğunuz ofis kreslosunun növü və hətta yatmağınız təsir edəcək - onurğa sütununuzun vəziyyəti hər addımda ayağınızın düzgün yerləşdirilməsini müəyyənləşdirir. Yerişindəki dəyişikliklərin səbəbləri ilə əlaqəli xüsusi bir təsnifat var: məsələn, omba oynağında ağrı diaqnozu qoyulmuş insanlar üçün koksalji yeriş xarakterikdir və antalji yeriş zədələr, artrozlarla inkişaf edir" deyə ortoped bildirib.

Yürüşdəki dəyişikliklərin səbəblərini başa düşmək üçün bir ortopedik travmatoloqla əlaqə saxlamalısınız. Və yerişinizdə dəyişikliklərlə qarşılaşmamaq üçün sadə tövsiyələrə əməl edə bilərsiniz: məşqlər edin, daha çox gəzin, ortopedik ayaqqabılara üstünlük verin, masaj seanslarından keçin, həkim yekunlaşdırıb.