Bunu bir ay ərzində hər gün için – qocalma əlamətləri silinəcək

Harvard Universitetinin məzunu və qastroenterologiya üzrə mütəxəssis olan həkim Saurab Seti, görünüşünüzdən illəri vizual olaraq “silə biləcək” sadə lifehack bölüşüb.

Bu barədə Lent.az məlumat verir:

Gənclik üçün nə içmək lazımdır?
Dr. Seti hər gün suya bir dilim limon əlavə etməyi məsləhət görür və iddia edir ki, bu, qocalma əlamətlərini aradan qaldıra bilər. 42 yaşlı həkim, bir ay ərzində daim limonlu su içməyin təbii gənclik eliksiri ola biləcəyini bildirib. Onun sözlərinə görə, limonlar çoxlu faydalı bitki birləşmələri ehtiva edir.

“Limonlarda 30-a yaxın müxtəlif faydalı bitki birləşməsi var. Təzə sıxılmış limon şirəsi ən yaxşıdır, çünki pasterizasiya olunmur və daha çox qida maddəsini saxlayır”. Təbii turşuluğa görə limonlar mineralların, xüsusilə dəmirin mənimsənilməsini yaxşılaşdırır. Həmçinin, limonlar C vitamini mənbəyidir, bu isə kollagenin istehsalını dəstəkləyir və sağlam dəri, oynaqlar və birləşdirici toxuma üçün vacibdir. Hərçənd limonlu su sonsuz gənclik mənbəyi deyil, daha sağlam və parlaq dəri rəngi verə bilər ki, bu da sizi daha cavan göstərə bilər. Əgər gün ərzində kifayət qədər maye qəbul etmək çətinlik yaradırsa, suya limon əlavə etmək içkiyə olan həvəsi artıra və maye qəbul hədəfinizə çatmağınıza kömək edə bilər. Milli Səhiyyə Xidməti (NHS) gündə 6-8 stəkan maye, ideal olaraq su içməyi tövsiyə edir. Həkimin sözlərinə görə, limonu rasionunuza daxil etmək sadədir – sadəcə hər gün bir limonun şirəsini bir stəkan suya sıxın.

Limon hər kəs üçün uyğundurmu?
Əksər insanlar limonu orta miqdarda təhlükəsiz şəkildə qəbul edə bilərlər, lakin bəziləri allergiya və ya yan təsirlərdən əziyyət çəkə bilər. Limonlu su turşulu olduğundan, bəzi insanlarda simptomları daha da pisləşdirə bilər. Bu səbəbdən, onu hər gün içməkdən çəkinmək və ya az miqdarda istifadə etmək daha yaxşıdır. Limonların yüksək turşuluğu həmçinin diş minasını tədricən aşındıra bilər, xüsusilə daim istifadə edildikdə, bu isə diş həssaslığına və zədələnməsinə səbəb ola bilər.