Arıqlayarkən hansı növ pendir yeyə bilərsiniz?

Bir çox insan arıqladıqda pendirdən imtina etmək məcburiyyətində qalır, çünki bu məhsul yüksək kalorili məzmuna malikdir.

Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, bəzi məhsul növləri hətta pəhriz zamanı təhlükəsiz şəkildə istehlak edilə bilər.

Tofu

Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, bu məhsul arıqlamaq üçün ən yaxşı variantdır. Tofu yüksək kalorili olmayan əla protein mənbəyidir.

Feta

Az yağlı bir seçim seçməyə dəyər, çünki daha az kalorili məzmuna malikdir. Bu pendir sayəsində tərəvəz salatları daha doyurucu və dadlı olacaq.

Rikotta

İstəsəniz, aşağı kalorili məzmunlu bu növ pendir tapa bilərsiniz. Rikottanın faydaları ondan ibarətdir ki, bütün qidalar səmərəli şəkildə udulur. Həmçinin, bu növ pendir mədə-bağırsaq traktının işini normallaşdırmaq üçün idealdır.

Az yağlı keçi pendiri

Çox az insan bilir ki, çoxlu qida maddələri ilə bu növ pendir maddələr mübadiləsini sürətləndirəcək. Buna görə də, bu qida məhsulu pəhrizinizə daxil edilməlidir.