Düzgün qidalanma arıqlamaq istəyənlərə kömək edə bilər.
Lent.az “Rosbalt”a istinadən xəbər verir ki, qidalanma mütəxəssisləri hesab edirlər ki, lobyaya xüsusi diqqət yetirilməlidir.
Alimlərin fikrincə, lobya təmizlənmiş taxıllara yaxşı alternativdir. Birincisi, onlar ürək-damar sistemi üçün yaxşıdır, çünki tədqiqatlar göstərir ki, lobya sayəsində qanda xolesterinin səviyyəsi 10%-dən çox az olur.
Bundan əlavə, lobya həzm sistemini tənzimləməyə kömək edən, bağırsaq hərəkətliliyini yaxşılaşdıran və qəbizliyin qarşısını alan əla lif mənbəyidir. Həm də faydalı maddələrlə - maqnezium, kalium və mislə zəngindir. Lobya daha az kalori ehtiva edir, bu da çəki azaltmağa və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Dietoloqların fikrincə, təmizlənmiş taxılları lobya ilə əvəz etmək sağlamlıq üçün fayda verə bilər.
Bizi Telegram-da izləyin
t.me/lent_az
Bizi Instagram-da izləyin
Bizi Facebook-da izləyin
Bizi Twitter-da izləyin
