Yatağınızı oyanandan dərhal sonra düzəltməyin - SƏBƏB

Uşaqlıqdan bəri bir çox insana oyandıqdan sonra yataq otağını səliqəyə salmaq, xüsusən də çarpayını yığmaq vərdişi aşılanır. Lakin alimlər xəbərdarlıq edirlər ki, bu vərdiş sağlamlıq üçün təhlükə yarada bilər.

Lent.az-ın məlumatına görə, yatağın dərhal düzəldilməsi, bakteriya, göbələklər və toz gənələrinin çoxalması üçün əlverişli mühit yaradır.

Toz Gənələri Nədir və Necə Zərər Verir?

Dr. Kunal Sood izah edir ki, toz gənələri ölü dəri hüceyrələri ilə qidalanan və isti, nəmli şəraitə üstünlük verən mikroskopik araxnidlərdir. Gecə boyunca insan tər ifraz edir və nəfəs alarkən nəmlik buraxır. Əgər yataq səhər oyandıqdan dərhal sonra yığılırsa, bu nəm çarşaflarda qalaraq gənələrin çoxalması üçün ideal mühit yaradır.

Yataqda Toz Gənələrinin Əlamətləri:

1. Xroniki quru öskürək
2. Qaşınan dəri
3. Tez-tez asqırma
4. Burun tıkanıklığı və ya nəfəs almaqda çətinlik
5. Gözlərin qızartı və qıcıqlanması
6. Yuxu pozğunluğu və səhər yorğunluğu

Xüsusilə allergiya və astma xəstələri üçün toz gənələri ciddi problemlərə səbəb ola bilər, çünki onların nəcisləri və qalıqları tənəffüs yollarını qıcıqlandıra bilər.

Toz Gənələrinin Qarşısını Necə Almaq Olar?

1. Yatağınızı dərhal yığmayın – Oyandıqdan sonra 30-60 dəqiqə açıq saxlayın ki, nəmlik buxarlansın.
2. Pəncərələri açın – Günəş işığı və təmiz hava rütubəti azaldır və bəzi gənələri öldürür.
3. Yataq dəstlərini mütəmadi olaraq yuyun – Gənə və bakteriyaları öldürmək üçün ən azı 60°C temperaturda yuyun.
4. Yataq otağınızı tozdan təmiz saxlayın – Döşəkləri, xalçaları və yumşaq mebelləri tez-tez vakuumla təmizləyin.
5. Hipoalerjenik yataq örtükləri və yastıqlardan istifadə edin – Bu, gənələrin yayılmasına mane olur.
6. Rütubət səviyyəsini tənzimləyin – Otağı yaxşı havalandırın və rütubətin 50%-dən çox olmamasına nəzarət edin.

Toz Gənələrini Necə Aşkar Etmək Olar?

Toz gənələrinin ölçüsü cəmi 0,2-0,3 mm olduğu üçün onları çılpaq gözlə görmək mümkün deyil. Lakin onların çox olduğu yerlərdə toz kimi yığıntılar görünə bilər. Əsasən döşəklər, yastıqlar, yumşaq oyuncaqlar və tekstil mebelləri gənələrin yaşadığı yerlərdir.