Qaraciyəri “öldürən” səhər yeməyi qidaları açıqlanıb.
Lent.az xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, siyahı dietoloq Anna Sidorova tərəfindən tərtib edilib.
Həkim qeyd edib ki, çox miqdarda karbohidrat qəbulu qaraciyərə zərər verir. Onun sözlərinə görə, yağlı hepatoza bərabər olan metabolik sindrom baş verə bilər - bu, qaraciyər hüceyrələrində yağın yığılmasıdır, öz funksiyasını itirir.
Həkim vurğulayıb ki, səhər yeməyində çoxlu karbohidratlar, yəni bulka, qəlyanaltılar, şirniyyatlar, müxtəlif mürəbbələr, müsli yemək qəti qadağandır. Onun sözlərinə görə, qan şəkərində böyük bir sıçrayış var və mədəaltı vəzi üzərində bir yük var. Çoxlu karbohidratlar qəbul etdikdə şəkər yağa çevrilir və qaraciyərə böyük yük qoyur.
Mütəxəssis, həmçinin su rejiminə, gündə üç dəfə balanslaşdırılmış qidalanmaya riayət etməyi, karbohidratlı qidalar olmadan, alkoqol və siqaretdən imtina etməyi, daha çox hərəkət etməyi və tibbi müayinədən keçməyi tövsiyə edib.
Bizi Telegram-da izləyin
t.me/lent_az
Bizi Instagram-da izləyin
Bizi Facebook-da izləyin
Bizi Twitter-da izləyin
