Maksimum fayda əldə etmək üçün çay içməyin ən yaxşı vaxtı

Fərqli çayların sağlamlığınıza necə təsir etdiyini bilməyiniz məqsədlərinizə çatmaqda sizə kömək edəcək.

Lent.az xarici mediaya istinadla maksimum fayda əldə etmək üçün çay içməyin ən yaxşı vaxtı ilə bağlı araşdırmanı təqdim edir.

Çay içmək üçün ən yaxşı vaxt içəcəyiniz çayın növündən və istədiyiniz nəticədən asılıdır. Məqsədiniz səhər qəhvənizi əvəz etməkdirsə, yaşıl çay yaxşı seçimdir, ancaq yatmazdan əvvəl dincəlmək istəyirsinizsə, bu yaxşı seçim deyil.

Yaşıl çay bir sıra sağlamlıq faydaları təmin edən antioksidantlar və digər birləşmələrlə zəngindir. Bununla belə, o, həm də stimullaşdırıcı rolunu oynayan, sizi ayıq və enerjili hiss edən böyük bir kofein dozasını ehtiva edir, buna görə də səhər və ya günortadan sonra çay içmək yaxşıdır.

Ac qarına yaşıl çay içməməlisiniz. Kofein mədədə turşuların səviyyəsini artırır, bu da ürək yanmasına və mədə narahatlığına səbəb ola bilər. Yaşıl çayı qida ilə birlikdə içməklə, sağlamlıq faydalarından istifadə etməklə bu təsirləri azalda bilərsiniz.

Yaşıl çayın bir çox faydalı xüsusiyyətləri orqanizmi hüceyrə zədələnməsindən qoruyan polifenolların - antioksidanların olması ilə izah olunur. O, katexinlər də daxil olmaqla digər xəstəliklərlə mübarizə aparan kimyəvi maddələrlə də zəngindir.