İstilik səbəbi ilə təhlükəli vəziyyət  - Həyəcan verici əlamətlər
07 iyun 2024 14:22 (UTC +04:00)

İstilik səbəbi ilə təhlükəli vəziyyət - Həyəcan verici əlamətlər

Günəşə və ya yüksək temperatura uzun müddət məruz qalma gün vurmasına səbəb ola bilər. Bununla belə, başqa bir təhlükəli vəziyyət də var. Bu da yüksək temperaturdan qaynaqlanır - istilik tükənməsi.

Lent.az istilik tükənməsinin nə olduğunu təqdim edir: 

İstilik tükənməsi yüksək temperaturda uzun müddət məruz qaldıqdan sonra baş verən və tez-tez susuzlaşdırma ilə müşayiət olunan bir vəziyyətdir.

İstilik tükənməsinin iki növü var:

Suyun tükənməsi: Semptomlara həddindən artıq susuzluq, zəiflik, baş ağrısı və huşunu itirmə daxildir.

Duz israfı: İşarələr arasında ürəkbulanma və qusma, əzələ krampları və başgicəllənmə var.

İstilik tükənməsi istilik vuruşundan daha az təhlükəli olsa da, beyin və digər həyati orqanlara zərər verə bilən və hətta ölümlə nəticələnə bilən istilik vurana qədər inkişaf edə bilər.

İstilik tükənməsinin simptomları

Qarışıqlıq

Tünd sidik (dehidrasiya əlaməti)

Başgicəllənmə

Huş itirmə

Yorğunluq

Baş ağrısı

Əzələ və ya qarın krampları

Bulantı, qusma və ya ishal

Solğun dəri

Bol tərləmə

Kardiopalmus

İstilik tükənməsi müalicəsi

İstilik tükənməsi əlamətləri hiss edirsinizsə, dərhal istidən çıxmalı və sərin yerdə, kondisioner altında dincəlməlisiniz. 

Aşağıdakı tədbirlər də görülə bilər: 

İtirilmiş duzu əvəz etmək üçün çoxlu maye qəbul edin (kofein və spirtdən çəkinin).

Dar və ya lazımsız paltarları çıxarın.

Sərin duş, vanna qəbul edin və ya soyuq su ilə qurulayın.

Soyutma üçün buz dəsmallarından istifadə edin.

Əlamətlər 15 dəqiqədən sonra aradan qalxmırsa, təcili tibbi yardım axtarın. Çünki istilik tükənməsi istilik vurmaya keçə bilər.

Yadda saxlamaq lazımdır ki, istilik tükəndikdən sonra bədən həftə ərzində yüksək temperatura daha həssas olacaq. Buna görə də istilik və gərgin idmandan qaçmağa dəyər.

İstilik tükənməsinin səbəbləri

İstilik tükənməsi nisbi rütubətin və hava istiliyinin təsirini nəzərə alan istilik indeksi ilə bağlıdır. Nisbi rütubət 60% və ya daha çox olduqda, tərin buxarlanması yavaşlayır, bu da bədənin soyumasına mane olur.

İstilik indeksi 90 dərəcəyə və ya daha yüksəkə çatdıqda istiliklə bağlı xəstəlik riski kəskin şəkildə artır. Asfalt və betonun gün ərzində istiliyi saxladığı, gecə isə yavaş-yavaş buraxdığı və “istilik adası effekti” yaradan şəhərlərin sakinləri xüsusilə həssasdırlar.

İstilik tükənməsi üçün risk faktorları

Yaş: 4 yaşdan kiçik uşaqlar və 65 yaşdan yuxarı böyüklər istiyə daha həssasdırlar.

Xəstəliklər: Ürək, ağciyər, böyrək, piylənmə, diabet və ruhi xəstəliklər.

Dərmanlar: Diuretiklər, sedativlər, trankvilizatorlar, stimullaşdırıcılar və ürək-damar xəstəliklərinin müalicəsi üçün dərmanlar.

İstilik tükənməsinin qarşısının alınması

İstilik indeksi yüksək olduqda, sərin, kondisionerli yerlərdə qalmağa çalışın. 

Çölə çıxmaq lazımdırsa, yüngül, açıq rəngli, boş paltar və geniş kənarlı şlyapa taxın. SPF 30 və ya daha yüksək olan günəş kremindən istifadə edin. Bol maye, su, meyvə və ya tərəvəz şirələri için. 

1 2 3 4 5 İDMAN XƏBƏRLƏRİ
# 1557
avatar

Sevinc Fərid

Oxşar yazılar