Bu səhər yeməyi   yumurtadan daha XEYİRLİDİR
28 noyabr 2023 09:09 (UTC +04:00)

Bu səhər yeməyi yumurtadan daha XEYİRLİDİR

Bitki mənşəli məhsullar orqanizm üçün yumurta və qızardılmış ətdən daha faydalıdır.

Lent.az xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, bunu həkim Sabrina Şlezinqer deyib.

Mütəxəssislər qoz-fındıqların ürək xəstəlikləri riskini azaltdığını və ürək sağlamlığı üçün yumurtadan daha yaxşı olduğunu deyirlər.

Məsələn, gündə bir yumurtanı 25-28 qram qoz-fındıq ilə əvəz etmək ürək xəstəliyi riskini 17, şəkərli diabet riskini 18 və vaxtından əvvəl ölüm riskini 15 faiz azalda bilər.

Şlesinger əmindir ki, səhər yeməyinə yumurta və ətlə başlamamaq, bitki mənşəli məhsullara keçmək daha yaxşıdır. Bununla belə, o, yumurtaları pəhrizdən tamamilə çıxarmağı məsləhət görmür.

Eyni zamanda, Avropa Diabet Tədqiqatları Assosiasiyasının jurnalı da alman alimlərinin araşdırmasını dərc edib ki, yumurtadan imtina etmək, kərə yağını zeytun yağı ilə əvəz etmək kimi ürək-damar xəstəliklərinin inkişaf riskini azaldır. Səhər fındıq yeməyin pəhrizi tarazlaşdırmağa kömək etdiyi iddia edilir.

# 2001
avatar

Fidan İlqar

Oxşar yazılar

Orqanizmə faydaları olan qeyri-adi 3 çay

Orqanizmə faydaları olan qeyri-adi 3 çay

1 mart 2024 , 19:42
Hansı yaşda  pəhriz saxlamaq   təhlükəlidir? - CAVAB

Hansı yaşda pəhriz saxlamaq təhlükəlidir? - CAVAB

1 mart 2024 , 19:06
Hansı kürü daha sağlamdır? -  Qara, yoxsa qırmızı

Hansı kürü daha sağlamdır? - Qara, yoxsa qırmızı

1 mart 2024 , 18:21
 Qarın piylərinin   təhlükələri üzə çıxdı

Qarın piylərinin təhlükələri üzə çıxdı

1 mart 2024 , 18:03
Ürək sağlamlığı haqqında bu fikirlər  YANLIŞDIR

Ürək sağlamlığı haqqında bu fikirlər YANLIŞDIR

1 mart 2024 , 15:39
Gündüz  az yatmaq   orqanizmə XEYİRLİDİR

Gündüz az yatmaq orqanizmə XEYİRLİDİR

1 mart 2024 , 13:06
Çörəklə bağlı  yalnış fikirlər

Çörəklə bağlı yalnış fikirlər

1 mart 2024 , 12:12
Göz yaşı ilə  insult arasında   əlaqə tapıldı

Göz yaşı ilə insult arasında əlaqə tapıldı

1 mart 2024 , 11:54