Travma və ya stress kimi faktorların yaratdığı xroniki iltihab müxtəlif sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.
Lent.az xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, bunları aradan qaldıran ən yaxşı antiinflamatuar qida yağlı balıqdır.
Somon, skumbriya və sardina kimi yağlı balıqlar, iltihabla mübarizə və arıqlamağa kömək edən ikili faydaları ilə tanınan qida mənbəyidir. Omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngin olan bu balıqlar iltihab molekullarının istehsalını məhdudlaşdıraraq onları azaldır. Bu, təkcə sağlamlığı yaxşılaşdırmır, həm də çəkiyə nəzarət etməyə kömək edir. Omega-3 insulinə həssaslığı və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır.
“Omeqa-3s bədənin iltihab reaksiyasını modulyasiya edir. Onlar insulinə həssaslığı tənzimləyir, qan şəkərinə nəzarət edir, yağların parçalanmasını və maddələr mübadiləsini təşviq edir”, deyə Dr. Sink bildirib.
Bizi Telegram-da izləyin
t.me/lent_az
Bizi Instagram-da izləyin
Bizi TikTok-da izləyin
Bizi Facebook-da izləyin
Bizi X-da izləyin
