Avstraliyalı elm adamları araşdırma apararaq təhlükəsiz gündəlik qəhvə istehlakının miqdarını müəyyən ediblər.
Lent.az xəbər verir ki, buna əməl olunması tövsiyə olunur.
Gündə 6 fincandan çox olmayan qəhvə istehlak etmək sağlamlıq üçün yaxşıdır.
Cənubi Avstraliya Universitetində aparılan araşdırmada 37-73 yaş arası 350 mindən çox insanın sağlamlıq məlumatları təhlil edilib. Alimlər onların yemək vərdişlərini araşdırıb və aşkar ediblər ki, qəhvə içənlərin əksəriyyəti gündə orta hesabla təxminən 1,5 stəkan içirlər.
Kofeinə həssaslığa təsir edən mühüm amil CYP1A2 geninin aktivləşməsidir.
Bu genə sahib olanlar kofeini həzm etməkdə daha çətinlik çəkirlər və bu, ürək döyüntüsünün artması kimi arzuolunmaz təsirlərə səbəb ola bilər.
Alimlər belə qənaətə gəliblər ki, gündə 6 stəkandan çox qəhvə içməmək təhlükəsiz gündəlik normadır.
Hesab olunur ki, bu miqdardan sonra ürək-damar xəstəlikləri riski 22% artır.
Həkimlər qəhvə içmək üçün ideal vaxtı da tapıblar.
O, özünün saat 12:00-dan sonra heç vaxt kofe içmədiyini və kofein qəbul etmədiyini bildirib.
Bizi Telegram-da izləyin
t.me/lent_az
Bizi Instagram-da izləyin
Bizi Facebook-da izləyin
Bizi Twitter-da izləyin
