Qadınların 30 yaşdan sonra etdiyi səhvlər

Artıq 30 yaşında olan zərif cinsin nümayəndələri sağlamlıqlarını daha yaxından izləməlidirlər.

Lent.az-ın xarici mediaya istinadla xəbərinə görə, orqanizmin mümkün qədər uzun müddət sağlam, güclü və gənc olması üçün yalnız xəstəliklərin əlamətlərini deyil, həm də səbəbləri aradan qaldırmaq vacibdir.

Qastroenteroloq Dilyara Lebedeva qadınların ən çox buraxdığı səhvlərdən danışıb.

Həkimin sözlərinə görə, ilk səhv, məsləhət və müalicə olmadan vəziyyətin bərpa olunacağına inanaraq vitamin və mineralların çatışmazlığına yol verməkdir.

Digər məşhur səhv hormonal səviyyənizi izləməyi unutmaqdır.

Ciddi sağlamlıq problemlərinin inkişaf riskini azaltmaq üçün tiroid, yumurtalıqlar və böyrəküstü vəzilərinizi vaxtaşırı yoxlatmaq vacibdir.

Lebedeva qeyd edib ki, fiziki fəaliyyətin olmaması sağlamlığa mənfi təsir göstərir.

Buna görə də dərinizi yaxşı vəziyyətdə saxlamaq və sallanmamaq üçün güc məşqlərinə və ya elastiklik təlimlərinə məhəl qoymamalısınız.