Harvard Universiteti İctimai Sağlamlıq Məktəbinin qidalanma və epidemiologiya professoru Hu Çanq qidalanma ilə bağlı bəzi sirləri üzə çıxarıb.
Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, mütəxəssisin fikrincə, xoşbəxt və uzun ömür üçün bəzi sağlamlıq tövsiyələrinə əməl etmək vacibdir.
O, ömrü uzatmaq üçün pəhrizinizi dəyişdirməyin dörd yolunu təklif edir:
1. Bütün qidaların qəbulunu artırın.
2. İşlənmiş qidaların istehlakını azaldın.
3. Çevik pəhriz edin.
4. Sosiallaşmaq üçün yemək vaxtlarından istifadə edin.
Bizi Telegram-da izləyin
t.me/lent_az
Bizi Instagram-da izləyin
Bizi Facebook-da izləyin
Bizi Twitter-da izləyin
