Xoşbəxt olmaq üçün bunları edin

Xoşbəxtlik hər insan üçün fərqlidir. Bəziləri, çoxlu nemətlərə və uğurlara baxmayaraq, daimi narazılıq hiss edə bilər, bəziləri isə üzlərində təbəssümlə oyanmaq üçün yalnız minimuma ehtiyac duyurlar. Alimlər xoşbəxtliyin sirrinin sadə və beynimizdə olduğunu söyləyirlər.

Lent.az xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, özünüzü daha xoşbəxt hiss etmək üçün gözləntilərinizi azaltmaq vacibdir. Və qəzəblənməyə tələsməyin - az şeylə kifayətlənməkdən və ya özünüzə yüksək məqsədlər qoymamaqdan danışmırıq. Müəyyən bir vəziyyətin nəticəsi üçün özünü tənzimləməkdən danışırıq.

Bu, London Universitet Kollecinin alimlərinin xoşbəxtlik səviyyələrini öyrənmək üçün öz layihələrinin bir hissəsi olaraq gəldiyi əsas fikirdir.

Onların məqsədi bizi nəyin xoşbəxt etdiyini izah edən sadə bir tənlik tapmaq idi. Bunun üçün onlar iştirakçıları riskli qərarlar verməyə və mümkün nəticələrlə bağlı ilkin təxminlər etməyə təşviq edən mobil oyun hazırlayıblar.

Elm adamlarına performans, gözləntilər və xoşbəxtlik səviyyələri arasındakı əlaqəni öyrənməyə imkan verən oyunu 18 000-dən çox insan endirib.

Tədqiqatçılar müəyyən ediblər ki, xoşbəxtlik gözləntilərin səviyyəsindən asılıdır, mülayim gözləntilər isə xoş sürprizlərin ehtimalını artırır. Digər tərəfdən, həddən artıq yüksək gözləntilər insanı bədbəxt edərək, məyusluğa səbəb ola bilər.