Ən yaxşı yağ yandıran QİDA

Pəhrizinizə yağ yandıran qidaları daxil edin. Bu qidalanma kateqoriyası yalnız əlavə çəki atmağa kömək etmir, həm də ümumi rifahınızı yaxşılaşdırır. Qida maddələri ilə zəngin bu qidalar maddələr mübadiləsini sürətləndirir, aclığı cilovlayır və yağ yandırılmasını təşviq edir.

Lent.az xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, hər gün ləzzət ala biləcəyiniz ən yaxşı yağ yandıran, iltihabəleyhinə qida avokadodur.

Kremli teksturasına baxmayaraq, avokado qida maddələrinin güc mərkəzidir. Onlar lif, qida maddələri ilə zəngindir və insanı tox saxlayır. Çəkiyə nəzarət etməyə kömək edir. Bundan əlavə, avokado oleik turşusu və antioksidantlar kimi birləşmələr sayəsində iltihab əleyhinə bir ulduzdur.

Avokadonun tərkibində oksidləşdirici stress və iltihabla mübarizə aparan karotenoidlər eləcə də tokoferollar kimi antioksidanlar var. Xroniki iltihab tez-tez çəki artımı və sağlamlıq problemləri ilə əlaqələndirilir. Avokadonun mono doymamış yağları toxluğu təşviq edir.

Pəhrizinizə avokadonun daxil edilməsi toxluq hissini artıra və gün ərzində kalori qəbulunuzu potensial olaraq azalda bilər.