Pəhriz şokoladı arıqlamaq üçün təsirli deyil – İDDİA

Britaniyalı dietoloq Dueyn Mellor bildirib ki, pəhriz şokoladı və çips effektiv arıqlamaq üçün ən yaxşı qəlyanaltı variantı deyil. Şəkərsiz yoqurt və düyü çörəyi yemək daha xeyirli olacaq.

Lent.az-ın xarici mediaya istinadla informasiyasına görə, qida üzrə mütəxəssis qeyd edib ki, süni dadvericilər əlavə edilmiş pəhriz şokolad şəkər əsaslı şokoladla eyni sayda kalori ehtiva edir.

Bu o demək deyil ki, bu məhsulun hər hansı variantı zərərlidir və ya arıqlamaq istəyən insanlar tərəfindən istehlak edilə bilməz. Bununla belə, "daha sağlam" bir alternativ olaraq pəhriz şokoladına həddən artıq düşkünlük bu əlavə çəkilərin atılmasında irəliləyişinizə mane ola bilər.

Bundan əlavə, istehsalçıların arıqlama məhsulu kimi təqdim etdiyi bəzi pəhriz çipslərində həddindən artıq yağ olduğu da qeyd olunur. Belə bir məhsulun porsiyasının aşağı kalorili məzmunu çox vaxt onu kiçik paketlərdə qablaşdırmaqla əldə edilir.

Daha sağlam və daha dolğun qəlyanaltı seçimi qatıq kimi az yağlı, az şəkərli süd məhsulları ola bilər. Tərkibində ürəyin və bağırsaqların normal fəaliyyəti üçün lazım olan kalsium var. Həmçinin, əlavə çəki atmaq istəyənlər şəkərsiz popkorn və düyü tortları ilə qəlyanaltı edə bilərlər.

Bu məhsulların tərkibində az yağ və yüksək lif - faydalı bağırsaq mikroflorasının emal etdiyi həzm olunmayan liflər var.